你听说过“公园20分钟效应”吗？最近，这种自我放松的方式，已经顶替“citywalk”成为打工人新宠了！
（图源小红书：兵戈谣）
据近期一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》（InternationalJournalofEnvironmentalHealthResearch）的研究指出，与自然解除有助于压力缓解，效果在20-30分钟时效果最显著。文章把这种缓解压力的方式称为“自然药丸”。
研究人员发现，每天在户外待上一小段时间，能够让人更加快乐。即便不做运动，只是到公园待上20分钟，也能让人状态更好。
高强度、快节奏的都市生活下，即使是以“松弛感”在互联网上著称的四川人也有一些说不清的压力。从追求“诗和远方”前往小城开咖啡馆的大厂离职青年，到周末逃离城市野外露营的户外人，再到爆火的“围炉煮茶”、“citywalk”，都市打工人都在寻求自我休憩，放松紧绷的心灵。
但是对于不想折腾钱包和时间的打工人来说。或许，最近爆火的“公园20分钟效应”才是天生为“松弛”的成都打工人准备的！
【来棠湖公园会一场时空旅行】
去棠湖公园看垂丝海棠温柔绽放，体验诗人口中“成都海棠十万株，繁华盛丽天下无”的春日盛景。
（图源小红书：momo）
小桥流水、亭台楼阁，棠湖公园的仿古建筑融北国、江南、岭南园林特长，成为了成都人自己的“烟波江南”。
（图源小红书：可乐叔叔）
漫步在垂丝海棠花树下，花丛掩映中凭栏倚靠，飞扬的屋檐阁角探入云端，仿若穿越时空回到了那个繁荣古朴的“锦官城”。
（图源小红书：可乐叔叔）
【去文化公园看一场群芳争艳】
正在举办成都第六十届花会的文化公园更加适合爱美、爱花的成都人，上百种花卉植物，上演真正的“百花争艳”！
（图源小红书：派大欣飘游记）
被称为成都版“莫奈花园”的文化公园，优雅热烈的红色郁金香、蓬勃倔强的玛格丽特菊、神秘幽静的紫罗兰，秾丽的色彩与沁人的花香，共同组成了这幅盛大的春日画卷。
（图源小红书：紫荆w）
【往中和湿地公园约一段文艺之旅】
“每当太阳出来时，大大小小的成都人民就开始在草坪上肆意生长。”对于热爱晒太阳的成都打工人来说，明媚灿烂、温度合适的阳光就是最佳的疗养圣品！
前往中和湿地公园，在柔软舒适的草坪上发呆，温暖的阳光轻轻拂去多日的疲惫，河畔的微风让人舒适昏沉。
被称为“小北欧”的成都中和湿地公园，蓝天、绿草坪、白房子，随手一拍就是文艺风大片。
（图源小红书：小羊的朋友圈）
广阔的草坪更是留给成都打工人无数发挥的空间，野餐、午睡、遛狗、放风筝，还可以在山坡上欣赏日出日落，颇有一番“行到水穷处，坐看云起时”的悠然自得。
（图源：视觉中国）
当然，作为都市繁忙的打工人，或许，并不能每天专门抽出时间去公园享受20分钟。但是在早起上班途中，赏一眼路边盛放的不知名小花；在中午吃饭的空隙，晒一晒温暖舒适的阳光；下班回家路上，眺望一下漫天云霞。这何尝不是一种短暂的心灵放松呢？
（图源小红书：槐月零二）
“公园20分钟效应”本就是我们成都打工人每天都在奉行的“松弛”嘛！看来这次，我们成都打工人是远远走在热点的前面，引领潮流了！
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发表于 2024-4-1 08:11
发表于 2024-4-1 13:14
