|
1
生理盐水洗鼻可缓解鼻塞、流涕
雾霾天气里，宝宝流出的鼻涕看起来都有点黑乎乎的。雾霾天给宝宝洗鼻，它可以很好地缓解鼻痒、喷嚏、流鼻涕等。宝宝6个月以上就能洗鼻了。当宝宝鼻塞、流鼻涕、鼻痒时，可以给宝宝清洗鼻腔，一天洗两三次，把附着在鼻腔上的有害物洗出来。
这里得提醒妈妈们，洗鼻子水必须是生理盐水或生理海水，可以去医院或药店买，不能用普通水洗，也不建议自己调配，特制的生理盐水或生理海水跟鼻腔环境的浓度接近，而且经过了杀菌，更安全，普通水和自己调配的盐水很难达到这两点，容易损伤鼻粘膜。
怎么洗鼻？
1、洗鼻时让宝宝仰躺，头部侧向一边，把喷嘴轻轻插入上侧鼻孔，然后用力按喷嘴，持续喷至少2秒；
2、撤出喷嘴，让生理盐水或生理海水在鼻腔内停留数秒；
3、然后将宝宝的头转向另外一侧，再在另外一个鼻孔中重复该动作；
4、最后将孩子扶坐起来，让粘液从鼻孔流出，用干净纸巾擦净。
提醒妈妈们，洗鼻时别让宝宝头往后仰，防止液体流入其它器官。
平时宝宝鼻腔问题不严重时，可以用棉签蘸上生理盐水清洁鼻腔，每天1到2次，动作一定要非常轻柔，防止损伤鼻粘膜。
受雾霾的影响，宝宝夜间如果出现鼻塞，建议可以给孩子更换睡觉姿势，头高脚低睡觉，温毛巾敷鼻子，家里空气注意加湿。
除了清洁鼻子，还要增加给宝宝漱口、洗脸、洗澡的频率，以保证及时、彻底清理雾霾遗留在身体上的有毒物质。
2
“拍背法”比止咳、化痰药好用
受雾霾的刺激，宝宝很容易咳嗽、痰多。咳嗽可以帮助排出呼吸道里的病菌、痰液等，所以不要急着止咳。咳嗽有一个自愈过程，一般感冒引起的咳嗽一到两周就会痊愈。
宝宝咳嗽不严重的话，不要喂止咳药，多喂水、多拍背即可。拍背法能让肺部和支气管内的痰松动，容易排出体外。拍背还可以促进心脏和肺部的血液循环，有助于宝宝早日痊愈。
怎么给宝宝拍背？在宝宝咳嗽间隙，让宝宝侧躺，妈妈一手五指稍稍弯曲，握成下图形状，轻轻地拍打宝宝背部。
拍左侧向左侧卧，拍右侧向右侧卧，两侧交替进行。拍击的力量要适宜，以能产生“啪、啪”的响声，宝宝身体有振动为宜。拍的时候要由下向上，由外向内，依次进行。每侧至少拍3-5分钟，每日拍2-3次。
不用怕宝宝疼，拍对了宝宝会很享受这个过程。有时候拍出来的痰会被宝宝咽回去，妈妈们不用担心，痰液已经从呼吸道进入了食道，食道有清洁功能，可以杀灭痰液里面的很多细菌。
如果宝宝痰黏稠不容易咳出来的话，也可在医生指导下用氯化铵、桔梗、远志、沐舒坦等。
3
用这几道古方&食谱有效对抗雾霾
雾霾天气的饮食应该注意哪些方面呢？雾霾天多给宝宝喂点水，充足的水分能滋润干燥的呼吸道，更好地阻挡尘埃和细菌，多喝水也有利于有毒有害物质的排出。新鲜水果蔬菜能提高宝宝抵抗力，减少呼吸道疾病的发生，建议多给宝宝吃一些。
今天推荐一个对抗雾霾的古方：
治未病
1）、 雾霾来临时，孩子感到鼻子、咽喉及呼吸稍有不适或已有慢性上下呼吸道和心脏疾病者，可服用“宣肺祛霾解毒方”小方；《宣肺祛霾解毒方》 古方，《宣肺祛霾解毒方》能应对雾霾危害，有利鼻喉、护心肺、解毒邪的作用
2）、升麻1克，赤芍药1.5克、党参1.5克（或人参1克），桔梗1.5克、干葛根1.5克、甘草1克、丹参1.5克、生姜1片。每日一剂、水煎煮、分2次温服。连服3日。
治已病
以上剂量加1倍即可。
另外推荐4道日常 “清肺”食谱，宝爸妈们都可尝试~
黑木耳大枣粥
原料
黑木耳30克，粳米100克，大枣数枚，冰糖适量。
做法
将木耳浸泡洗净与粳米、大枣同煮为稀粥，加入冰糖即成。
雪梨百合润肺汤
原料
雪梨1个，百合若干片，枸杞10粒。
做法
将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖，煮20分钟后，放入枸杞，再煮2分钟。
银耳莲子百合排骨汤
原料
莲子、银耳、百合、排骨。
做法
莲子、银耳、百合都用温水泡发;排骨洗净，放进砂锅加清水烧开，撇去浮沫，加莲子和银耳转小火煲90分钟。
猪血菠菜汤
原料
菠菜3棵，猪血100克、葱段10克，盐、香油各适量。
做法
锅内放入适量香油，炒香葱段后放入适量开水，大火煮开。将猪血放入锅中，煮至水再次滚沸，加入菠菜段、盐，离火。
|
本贴仅代表作者观点，与麻辣社区立场无关。
手机网友
发表于 2016-12-3 11:28
客户端下载
发表于 2016-12-3 07:54
