如何才能有效预防雀斑？

乐山经纬美容

    今天看到一位年轻的咆哮妈妈说的话，才知道女人，真的该对自己好一点，不论是现在，还是将来。雀斑是常见，也很容易发生在脸上的，周围好多朋友都有。，
    雀斑是一种常见的病症，虽然却病并没有致命的危险，影响一个人的形象和美观，这也是女人最在意的地方。雀斑，真的可以使一个女人，变得自卑的。

　　一般引起雀斑的原因有两种，一种是紫外线导致，另外一种是遗传基因引起的。



　　雀斑的特征：雀斑一般在4～5岁时开始发病，随年龄增大皮疹增多，青春期后皮疹一般不再增加；夏季皮疹形态变大、颜色加深，数目增多；无自觉症状及全身症状。

　　诊断雀斑：雀斑一般发于暴露部位，以颜面、颈部、双上肢伸侧及手背多见；皮疹为针头至绿豆大浅黑色斑疹，疏密不一，互不融合，对称分布。

　　如何有效预防雀斑？

　　1、注意休息，每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

　　2、防止各种电离辐射，慎用各种有创伤性的治疗，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　3、多吃富含维生素的食物，因为维生素E具有氧化还原的作用。如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。忌吃光敏性的食物和药物，如补骨脂素，甲氧补骨脂等。

　　4、要预防雀斑，饮食的搭配是十分的重要的，一些高感光的食物，比如芹菜、胡萝卜、香菜等，在食用后不能在强光下活动，因为会有引起黑色素沉着。

　　5、预防雀斑隔热也是必须的一项工作，夏天出门要打伞，带帽子，在做完饭之后要洗脸和手臂。去美容院做蒸熏的时候，不能时间过长，因为温度是刺激雀斑生成的主要原因。

　　6、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用避免刺激性的食物 。