女性养生：女人必吃的防衰老食物

久违的雪花

   　　近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
   　　蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

   　　菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。
   　　菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率，同时还可在备孕及产后及时使用蜜 莎丽尔，以此达到保养卵巢，调节子宫，调节雌激素孕激素等功效，让成功备孕变得事半功倍。
  
   　　西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
   　　吃西红柿注意六个禁忌
   　　(1)不宜和黄瓜同时食用
   　　(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
   　　(3)空腹时不宜食用
   　　(4)不宜食用未成熟的番茄
   　　(5)不宜长久加热烹制后食用
   　　
   　　西红柿中含大量维生素c，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。

   　　巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
   　　一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
   　　很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
   　　专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。

寒烟蓝烬休

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非萌面超人

非常感谢楼主，楼主万岁万岁万万岁！

点烟很憔悴

真是被感动的痛哭流涕……

夏冰雨忧蓝

财富不是永远的朋友，但朋友却是永远的财富

亦惜醉红彦

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zhuanyunz

顶贴中。。。   很给力。。

汉基控股

我一直固执地认为，人的存在原本就是没有什么意义的，所有我们一生都在路上，探索寻找存在的意义。追求梦想、实现目标、认真生活......就是我们在寻找我们存在的意义的一切努力。

    人生就是五彩缤纷的世界，人生就像一团麻。
    人活着究竟是为了什么呢：金钱、地位、享受？如果是这样，人可能会变得灵魂出窍，一文不值、庸俗不堪吧；善良、勤俭、执着，如果这样，人应该会有无愧无悔的人生吧。每个人都有自己的选择，人活着就是要不断的努力，才能真正体会到人生的意义。一个人应该有自由的意识及淡漠的态度，充分学习，领悟、欣赏和感动，丢开功名利碌，乐天知命的度过一生。

    一个人有一个人的活法、一个人有一个人的理想和志向，不同的人有着不同的人生和追求。那么，人活着就应该尽情地体验人生的乐趣、努力地充实人生理想。乐观的人生才是一个精彩富有意义的人生，才是一个完整的人生、向上的人生，如果失去了人生的意义，荒度了自己的人生，也就枉费了人生。
    因为存在，所以就有它存在的道理。每个人都有自己的生活，都有自己的思想，对生活的领悟都不同。感觉自己存在的意义也就不一样。
   
    想到这些，才发现，原来每个人的存在都很有意义。

星星是把枪

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ouyuwomen

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mayknown

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saqueyi

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轩亭清竹

学习一下

aiyomayo

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冰落荒而逃

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lidekuai

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sanlail

楼主发贴辛苦，我帮你顶一下哟

youfusc

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