人流后吃什么补养身体？推迟几款营养食谱。

清涟漪

一、山楂红糖茶

　　营养小提示：

山楂活血化瘀，对以恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等为特征的血瘀型恶露不尽有帮助。红糖性温，有益气补血活血化食的作用。

原料：山楂50克、红糖20克  做法： 山楂水煎5~10分钟，去渣，取汁50毫升，加红糖，饮服，每日1次，连服5~7天。

提醒：鉴于红糖的活血作用，过食对身体不利，一般恶露干净后就可停服。

二、桂圆红枣粥
　　营养小提示：

桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。红枣能提高人体免疫力，具有安神养心、健脾补血的

功效。这道食谱适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱的产妇食用。

做法：1. 将粳米浸泡15分钟，洗净；干桂圆、红枣去核。

      　2. 将上述材料加适量的水放入锅内煮成粥，出锅时加红糖少许调味即可。

三、西红柿瘦肉汤

　　营养小提示：

西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。

做法：1. 将猪肉切成小薄片，加少量盐搅拌；将番茄洗净，切成桔瓣状的块。

      　2. 锅内先放少许油，再放排骨汤烧开后，放入肉片，稍煮一会，放入番茄，烧开撒入葱花即可。

四、扎满滋补膏
　　营养小提示
人流后服用它有暖宫散寒，调经补血，补虚，收宫修宫的功效，能加快身体的恢复的，不会留下流产后遗症的。
特别适用那些没有时间，也不会调理身体的姐妹们，这种方法既节省时间，又简单方便。
每天早、晚各一次，用黄酒或者是温开水化开服用。（掏宝店扎满参茸商行里有售）

口口口

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