地三鲜

特思

“经常独自吃饭的时候会想到做这道地三鲜，一个人吃饭不浪费，一盘菜一碗饭足亦。当然这道菜一定要够味要能下饭，还不能没有蔬菜缺少维生素，所以做地三鲜是再合适不过了，炸过以后的茄子软糯，土豆绵软，尖椒清香，再加了一小勺辣酱提味，裹着一层酱汁入口，鲜香够味好吃极了，就是米饭可千万别做少了，用这道菜下饭通常一碗是不够的哈。”
用料
主料茄子(紫皮，长)1个土豆1个柿子椒1/2个红椒1/2个
调料食盐1茶匙葱5克姜5克蒜5克料酒1汤匙生抽1汤匙香油1茶匙白砂糖1/2茶匙生粉1/2汤匙水2汤匙植物油适量辣酱1/2汤匙
地三鲜的做法
1.准备好所需材料
2.土豆去皮和茄子、青红椒一起都切成滚刀块，葱姜蒜切末
3.将料酒、生抽、白砂糖和盐放入小碗中，加生粉及适量水调成料汁

4.炒锅中放适量植物油，先放入土豆用中火炸至表面金黄色捞出
5.再放入茄子炸至体积缩小，表面也泛黄控油后捞出，青红椒最后也放入略炸一下捞出备用
6.炒锅中放一点点油，加热后放入葱姜蒜末，炒出香味后加辣酱，炒出红油

7.将炸好的土豆和茄子一起倒入，翻炒均匀
8.倒入调好的料汁
9.再加入青红椒片翻炒至汤汁粘稠，淋少许香油即可出锅

http://images.meishij.net/p/20130618/9e05f46c84e6ac9df6e214e7c58127ec.jpg
a3ylc85.com        a3ylc90.com        a4ylc89.com        a3ylc37.com        a4ylc36.com
a4ylc77.com        a3ylc91.com        a4ylc90.com        a3ylc38.com        a4ylc37.com
a4ylc78.com        a3ylc92.com        a4ylc91.com        a3ylc39.com        a4ylc38.com
a4ylc79.com        a3ylc93.com        a4ylc92.com        a3ylc40.com        a4ylc39.com
a4ylc80.com        a3ylc94.com        a4ylc93.com        a3ylc41.com        a4ylc40.com
a4ylc81.com        a3ylc95.com        a4ylc94.com        a3ylc42.com        a4ylc41.com
a4ylc82.com        a3ylc96.com        a4ylc95.com        a3ylc43.com        a4ylc42.com
a4ylc83.com        a3ylc97.com        a4ylc96.com        a3ylc44.com        a4ylc43.com
a4ylc84.com        a3ylc98.com        a4ylc97.com        a3ylc45.com        a4ylc44.com
a3ylc78.com        a3ylc99.com        a4ylc98.com        a3ylc46.com        a4ylc45.com

a3ylc79.com        a3ylc100.com        a4ylc99.com        a3ylc47.com        a4ylc46.com
a3ylc80.com        a6ylc1.com        a4ylc100.com        a3ylc48.com        a4ylc47.com
m5ylc30.com        a6ylc2.com        m5ylc1.com        a3ylc49.com        a4ylc48.com
m5ylc31.com        a6ylc3.com        m5ylc2.com        a3ylc50.com        a4ylc49.com
m5ylc32.com        a6ylc4.com        m5ylc3.com        a3ylc51.com        a4ylc50.com
a6ylc31.com        a6ylc5.com        m5ylc4.com        a3ylc52.com        a4ylc51.com
a6ylc32.com        a6ylc6.com        m5ylc5.com        a3ylc53.com        a4ylc52.com
a6ylc33.com        a6ylc7.com        m5ylc6.com        a3ylc54.com        a4ylc53.com
a6ylc27.com        a6ylc8.com        m5ylc7.com        a3ylc55.com        a4ylc54.com
a6ylc28.com        a6ylc9.com        m5ylc8.com        a3ylc56.com        a4ylc55.com

a6ylc29.com        a6ylc10.com        m5ylc9.com        a3ylc57.com        a4ylc56.com
a6ylc30.com        a6ylc11.com        m5ylc10.com        a3ylc58.com        a4ylc57.com
m5ylc26.com        a6ylc12.com        m5ylc11.com        a3ylc59.com        a4ylc58.com
m5ylc27.com        a6ylc13.com        m5ylc12.com        a3ylc60.com        a4ylc59.com
m5ylc28.com        a6ylc14.com        m5ylc13.com        a3ylc61.com        a4ylc60.com
m5ylc29.com        a6ylc15.com        m5ylc14.com        a3ylc62.com        a4ylc61.com
a3ylc74.com        a6ylc16.com        m5ylc15.com        a3ylc63.com        a4ylc62.com
a3ylc75.com        a6ylc17.com        m5ylc16.com        a3ylc64.com        a4ylc63.com
a3ylc76.com        a6ylc18.com        m5ylc17.com        a3ylc65.com        a4ylc64.com
a3ylc77.com        a6ylc19.com        m5ylc18.com        a3ylc66.com        a4ylc65.com

a4ylc73.com        a6ylc20.com        m5ylc19.com        a3ylc67.com        a4ylc66.com
a4ylc74.com        a6ylc21.com        m5ylc20.com        a3ylc68.com        a4ylc67.com
a4ylc75.com        a6ylc22.com        m5ylc21.com        a3ylc69.com        a4ylc68.com
a4ylc76.com        a6ylc23.com        m5ylc22.com        a3ylc70.com        a4ylc69.com
a6ylc26.com        a6ylc24.com        m5ylc23.com        a3ylc71.com        a4ylc70.com
a4ylc72.com        a6ylc25.com        m5ylc24.com        a3ylc72.com        a4ylc71.com
m5ylc25.com        a3ylc73.com

jfotjroty

紫皮，长)