适当的喝牛奶有利于延缓衰老（特别是睡前哦）

？一定是特别的

    牛奶中含有大量的钙，而且比较容易被人体吸收利用，对于儿童骨骼发育以及延缓老年人骨衰老益处很大。晚上临睡前一两个小时。临睡前补钙可以为夜间旺盛的钙代谢提供钙源，避免动用人体骨骼内存储的钙，延缓骨衰老;而且钙还有镇静作用，晚上喝奶不但补钙，更有助于睡眠。

　　补钙不是越多越好。这涉及一个吸收问题。田草堂专家建议人们在补钙 的同时，吃一些抑制破骨细胞、促进钙吸收的药物，如阿伦磷酸钠、维生素D;还可以补充一些微量元素、维生素K、维生素B、蛋白质等;不要经常饮用对骨骼有 伤害的碳酸饮料、咖啡和含酒精的饮料。

    随着年龄的增长，特别是人到中年以后，不注重补钙会使腰椎间盘逐渐变成一个脆弱的地方。各种毛病都跑出来了，例如腰椎间盘突出啊、腰肌劳损啊、腰椎间盘滑落啊都开始出现了。田草堂腰椎治疗带提醒：这些病症应提前预防为主，牛奶中的大量钙和易吸收的特性，对预防腰椎病有很大的作用，晚上喝奶不但补钙，更有助于睡眠！

网络拍客

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白色光源

不怎么喜欢喝牛奶

西瓜小二

小时候没牛奶喝，现在大了不想喝牛奶

17岁的kid

真的哇？看来以后要试试了

？一定是特别的

西瓜小二 发表于 2013-8-2 13:31 static/image/common/back.gif
小时候没牛奶喝，现在大了不想喝牛奶

为了自己的身体，有的东西不喜欢最好也吃点 嘿嘿~

？一定是特别的

17岁的kid 发表于 2013-8-2 13:44 static/image/common/back.gif
真的哇？看来以后要试试了

恩恩 我睡眠一直很好呢~因为我喜欢喝牛奶

？一定是特别的

网络拍客 发表于 2013-8-2 10:42 static/image/common/back.gif
感谢和大家一起分享

:lol:lol:lol应该的

网络拍客

？一定是特别的 发表于 2013-8-2 14:17 static/image/common/back.gif
应该的

希望你多多关注支持德阳论坛发展！

你看到我吗

好久好久没喝了

亲爱的默默

喝了牛奶拉肚子咋办

没空常联系

关键是喝啥牌子的奶

Eason__陈，

以后多喝牛奶