5款润肺滋养汤 美味滋补的润燥汤水

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    秋季滋补润燥，喝养生汤是最好的办法，但进补时应以清淡为主，多吃一些清火润肺，生津去燥的保健作用的食物，为身体补充更多的能了防止秋燥伤身。下面，漂亮小编为大家带来几样美味滋补的润燥汤水，快来学一学吧！
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【墨鱼鸡汤】
原料：
小墨鱼2只、老鸡半只、香菇5朵、大葱1段、老姜4片、料酒一汤勺、盐和葱花适量。
做法：
1、将小墨鱼冷水泡发60分钟，去掉杂质,切成丝备用；香菇泡软后清洗干净，对切备用；
2、把鸡剁成块后清洗干净，在沸水中煮开，沥干水分；
3、锅中油5成热后，放入鸡块、料酒、姜块，大火炒出鸡油；将炒好的鸡块放入炖锅，加入半锅开水、墨鱼、香菇，大火煮开，转小火炖2小时；
4、起锅时放入盐和葱花调味。
功效：鸡肉含有丰富的蛋白质，具有强身健体、温中补脾，益气养血，补肾益精的功效。
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【白芸豆肘子汤】
制作方法：
1、将新鲜的肘子用小钳子夹去杂毛，再刮洗干净；
2、将铁锅烧热，把肘子放在铁锅上干烧，烧去剩余的小杂毛；
3、将对肘子切成小块,或是按自己喜好整个放入锅里炖；
4、、锅内水烧开后，放入肘子、芸豆、姜、干花椒、料酒，大火煮开；
5、转成中小火，炖到猪蹄软烂；
6、起锅时加入少许盐、葱花即可。
功效：肘子又名蹄膀，皮厚、筋多、胶质重、瘦肉多，入口即化、肥而不腻。白芸豆富含蛋白质、钙、维生素C、B族维生素，具有利肠养胃、益肾补元、提高免疫力等功用，是理想的滋补食疗佳品。
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【莲藕排骨汤】
原料：
排骨500克、莲藕300克、红枣5颗、枸杞10颗、党参3根、花椒和料酒适量。
制作方法：
1、将排骨切成块，清洗干净；锅中水烧开后放排骨、姜、料酒，大火煮开后捞起备用；
2、将莲藕的皮掉，切成块备用；
3、将莲藕、排骨放入炖锅中，加入适量清水、红枣、枸杞、党参、花椒、料酒；
4、大火将汤煮开后，转成中火炖60分钟
功效：莲藕含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质，具有健脾开胃，清热润肺，健脾益气，消食止渴、美容润肤的功效。
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比褂

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