冬季吃枸杞的时候记得不要吃太多

雪飘00

　　许多人喜爱用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞摄生”的说法，以为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补维护和抗衰老的良药。

　　许多人都不晓得常吃枸杞子能够美容。这是因为，枸杞子能够行进肌肤吸收氧分的才调，别的，还能起到美白作用。

　　枸杞子尽管具有很好的滋补和医治作用，但也不是所有的人都合适服用的。因为它温热身体的作用恰当强，正在伤风发烧、身体有炎症、腹泻的人最棒别吃。

　　最合适吃枸杞子的是体质衰弱、抵抗力差的人。并且，一定要长时间坚持，每天吃一点，才调收效。

　　任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不破例。一般来说，安康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比拟合适;假若想起到医治的作用，每天最棒吃30克左右。如今，许多关于枸杞子毒性的动物试验证明，枸杞子是十分安全的食物，里边不含任何毒素，能够长时间食用。