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[推荐]主动戒烟十二法

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发表于 2007-1-24 19:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
吸烟对人十分有害,因此,应尽早戒烟。戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供少年吸烟者试一试。

(1)特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。

(2)想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。

(3)将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容。

(4)将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月,清点一次钱数。

(5)同朋友打“赌”,保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。

(6)不整条买烟。

(7)不随身带烟、火柴或打火机。

(8)每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。

(9)经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。

(10)观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。

(11)考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害,他们正在呼吸被污染了的空气。

(12)问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。


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发表于 2007-2-2 01:39 | 显示全部楼层
支持。。。。。

发表于 2009-9-17 09:59 | 显示全部楼层
 

目前最实用的戒烟方法啊,我觉得那就得是瑞美戒烟贴了!我以前也用过很多方法阿,什么靠毅力了、零食啊,口香糖啊等等。可是没有一个管用的阿,都只是暂时的转移了对香烟的注意力,但是烟瘾却没有解决啊!所以要想戒烟还是要从根本上解决烟瘾,只有烟瘾解决了才能从根本上戒掉香烟!想了解最新的戒烟方法的朋友可以点击:http://www.jieyanw.com/

 

发表于 2009-10-25 15:12 | 显示全部楼层

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发表于 2011-12-28 17:53 | 显示全部楼层
:loveliness::D

发表于 2012-2-5 20:18 | 显示全部楼层
戒烟期间要坚决避免被动吸烟,否则你的烟瘾始终革除不了!吸烟的确是种愚蠢丑陋的行为,可鄙,可叹!可怜!
发表于 2012-2-23 15:24 | 显示全部楼层
回复 无忧子 的帖子



共同发展!学习才会进步,谢了

发表于 2012-3-11 11:41 | 显示全部楼层
蒹葭苍苍,白露为霜,所谓伊人,在水一方.  溯洄从之,道阻且长,溯游从之,宛在水中央1314520
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