伴随你3分之一的枕头保养知识你知道多少?

陶注坦

枕头消毒保养之传统篇：
1、 常常清洗枕头外套，
2、 经常将枕头暴露于阳光下晾晒；

枕头清洗保养方案之现代篇：

1、使用枕头专用晒袋经常晒晾枕头； 频率要＞1次/2周
2、使用枕头专用消毒柜烘干+开松+消毒。频率要＞1次/月。
枕头网专家指出，传统方式仅靠清洗和晾晒外部的枕巾和枕套，还处于“治标不治本”的状态，控制感染是社会健康管理的重要工作，造成社会感染率居高不下的重要原因是枕芯、床垫、被褥等消毒不彻底，长期以来，对枕芯等家用品都是以常规洗涤消毒和太阳晾晒等方法，这些都只能达到浅表消毒作用，并不能彻底有效地杀灭潜于芯深层的病菌。英国研究报告称，由于头发中的灰尘和细菌在您睡觉时日积月累，枕头成为最藏污纳垢的地方，枕头已经名列最脏家庭用品评比之榜首，报告人员称，“您的枕头里有超过100万个以上的细菌在安家，您或家人为什么莫名得病？因为数百万的真菌就在您的鼻子下面、您的枕头里”。国内专业的枕头制造商适之宝枕工坊联合国内工业消毒专家共同设计开发的此款电脑控制枕头专用臭氧消毒机，枕头消毒柜采用国际流行的紫外线+臭氧+低温杀菌技术；国内领先的低温加热、抽真空密封消毒的超大尺寸枕头专用消毒设备；为家庭和医院控制交叉感染、切断感染途径提供了经济、高效、能杀灭各种病菌的消毒设备。

　枕头作为人们生活中不可缺少的家庭日用品，和被褥等组成了家族众多的床上用品系列。同为床上用品，人们通常却只注意清洁凉晒被褥、枕巾、枕套，却很少把枕头“请”到屋外透气、晾晒。殊不知，每晚睡觉时，枕头是被褥里污浊气息通过的“咽喉要道”，加之人睡觉时，呼出的不纯净气体大量地渗入，以及头皮分泌的汗渍、污垢，使枕头成为“脏乱差”的“藏污纳垢”场所。仅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是“治标不治本”，枕芯内的污秽气息却不能除掉，所以枕头已经成为现代家庭中最不干净的地方之一，适之宝称之为“枕头的卫生盲区”。尤其应当注意的是，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内，有可能导致夫妻或孩子之间的交叉感染。所以适之宝建议您，您的枕头尤其是宝宝的枕头要经常晾晒消毒，保持卫生，特意制作的枕头晒袋专门用于家庭方便晾晒自己的枕头。有条件的家庭，除多晒枕头外，还应经常更换枕芯，按照医学专家的建议枕芯至少每两年换一次，最好每周都晒一次。

【高枕容易引起脊椎病】“高枕未必无忧”，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。枕头过高，会改变颈椎正常的生理弯曲，使得颈部肌肉疲劳性损伤，从而产生痉孪、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。 【低枕使供血不均衡】高枕不好，用低枕或者干脆不用枕头就好吗？长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态，并使头部充血，造成眼睑颜面浮肿，而且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、出现打鼾的情况. 枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧一拳半，一般枕高以10-15厘米较为合适，具体尺寸因每个人的生理弧度而定。
注： 一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。 【软硬也要适度】过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。 【枕头的使用时间和清洁保养】
适之宝提醒您，您的枕头该换了，如果：
1 没有其他身体疾病的情况下，晨起后觉得颈部麻木酸胀。
2 枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复弹性。
3 在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
4 枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
5 枕头已经使用3年以上，因为头部的分泌物、汗液和通过头发带回的细菌渗透到枕芯里面容易滋生霉菌、螨虫等。
6枕头套要常洗，枕芯要定期晾晒，保持干燥。


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仝菠萝

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轩小轩

放假了！大家来说说自己都有什么安排啊？RT～我今天放的假。大阴天的～没事干！还没想好做什么。现在躺被窝里！你们呢？