养血润颜的饮食方案

mala1689 · 发表于 2012-2-27 11:13

饮食是人们生活中不可或缺的，合理的饮食有助于人们的健康，避免一些疾病，甚至一些膳食还能够治疗某些疾病。因此，平时合理安排饮食是很重要的。而对于一些爱美女性，适当的饮食可以养血润颜。那么，下面就为大家介绍一些养血润颜的食疗方法。
养血润颜的食疗方法：首乌红枣粥具有补肝益肾，养血理虚的功效，可养血润颜。其做法也很简单，首先是将20克首乌煎煮，取其浓汁，再放入3到5枚红枣与粳米煮成粥，之后加入适量的红糖，再煮沸即可。由于首乌忌铁器，因而在煎煮时宜用搪瓷锅。
　　养血润颜的食疗方法：猪肝菠菜汤主要作用是滋阴养血。制作时将150克猪肝处理好后和适量的淀粉、盐、酱油、味精等调匀，放入锅中和焯过的菠菜炒熟即可，应吃肝吃菜喝汤。
　　养血润颜的食疗方法：羊骨粳米粥则是用于补肾养血壮骨的。可选用1000克新鲜羊骨与200克粳米，将羊骨洗净捶碎，熬汤去渣后与粳米一起煮成粥即可，温热时服用。也可以服食龙眼红枣粥，其具有养心补脾，滋补强壮的作用，将15克龙眼肉，100克粳米与3—5枚红枣煮成粥，热温服即可。
　　以上即为养血润颜的食疗方法的一些介绍，希望大家能够有所了解。健康饮食对人们的健康是非常有帮助的，若是饮食不当，很可能会给人们造成一些不必要的伤害。

甜守护 · 发表于 2012-2-27 11:14

学习了哦!!

menghe · 发表于 2012-2-27 11:14

亲，好久没见你啦！忙着干啥呢？！

防守来吧 · 发表于 2012-2-27 11:14

留个联系方式呗，以后方便联系

wef6778f · 发表于 2012-2-27 11:15

混日子好混，但是不给钱啊。

红色毛衣加蓝 · 发表于 2012-2-27 11:15

写的不错～～～

ashdf55h · 发表于 2012-2-27 11:16

同楼上..表示认可

更新好慢 · 发表于 2012-2-27 11:17

外面还想没有很多帖子啊！大家抓紧时间顶起安慰！

asbjcuio9 · 发表于 2012-3-7 16:41

怎么这么没人气。我来顶一下

ashoiabbj · 发表于 2012-3-7 20:10

常来回来看看，长点人气不错！

934540692 · 发表于 2012-3-8 09:49

过来串串门增加点人气

让让 · 发表于 2012-3-8 09:51

论坛天天逛！好贴有几家，品完这一贴，你也算一家。

jioplkajh · 发表于 2012-3-9 10:23

无聊无聊。。。。谁和我交流一下啊。。

jioplkajh · 发表于 2012-3-9 10:59

怎么没人顶一下呢

一个人过生活 · 发表于 2012-3-10 09:52

有没有美女啊！来介绍一下

雨轩轩 · 发表于 2012-3-10 14:13

路过，顶一下

wwedfdfvf · 发表于 2012-3-11 09:28

帮顶！！！！！！

shueikdj · 发表于 2012-3-11 19:06

板凳顶

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