这不是中暑，是“热中风” ！

百晓生吖

湖北接连36度的湿热高温，让人充分感受到夏天的热情，您所在的城市，是否一样是汗蒸桑拿天呢？这不，连日持续的高温，不少人时常头昏发沉、浑身酸软，稍稍一动就疲惫不堪。大多数人第一反应：天太热，是不是中暑了？在这里提醒大家，千万别匆忙下定论！

有一种致死、致残风险极高的急症，常在盛夏伪装成中暑，很多人因此延误救治黄金时间，它就是热中风。
相关研究显示，气温达到 30.5℃时，缺血性脑卒中入院风险相比适宜温度暴涨 48%。所谓热中风，多指 32℃以上高温环境诱发的脑卒中，以脑梗最为多见。

高温之所以容易诱发中风，主要有四点原因。

1、大量出汗补水不足，身体隐性脱水，血液黏稠、血流变慢，容易形成血栓；

2、频繁进出空调房，冷热刺激血管反复收缩痉挛；

3、许多高血压患者见夏季血压下降，擅自停药减药，血压昼夜波动剧烈；

4、久坐少动、熬夜，进一步提升血栓风险。

学会分辨中暑与热中风，关键时刻能救命

普通中暑多是全身不适，头晕恶心、浑身乏力，四肢活动正常，到阴凉处补水休息后，不适慢慢缓解。 而热中风有鲜明特征：单侧手脚麻木无力、一侧口角歪斜流口水、说话含糊、走路不稳、视物模糊。简单记住重点：身体出现单侧异常，优先怀疑中风，立刻就医，不要当成中暑在家休养！

尊禧鹿业建议：这五类人群属于高危群体，日常一定要多加留意
1、高血压、糖尿病、高血脂等慢病患者；

2、65 岁以上老年人；

3、长期烟酒、作息紊乱人群；

4、长期户外劳作人员；

5、长时间待在低温空调房的人。

想要平安度夏，做好五点防护不可少

1、主动少量多次喝水，不要口渴再喝，成年人每日饮水约 2000 毫升，出汗多时适当补充电解质；

2、空调设置 24℃-28℃，室内外温差不超 7℃，出门前预留缓冲时间，避免骤冷骤热；

3、基础慢性病药物切勿自行停减，按时服药、定期监测指标；

4、饮食清淡，多吃蔬果，搭配鱼、蛋、豆制品，均衡补充营养；

5、少烦躁、稳情绪，保证充足睡眠，减少血压大幅波动。

盛夏养生，防病为先。血管养护贵在日常，多留心身体发出的预警信号，家人之间互相照看，安稳度过高温时节。