8 月 10 日 (周一) 早安郫都微语报

早安郫县

[color=rgba(232, 230, 227, 0.85)]8 月 10 日 (周一) 早安郫都微语报
①. 郫都区今日多云转阵雨，气温 24℃~34℃，空气质量优，上午多云，午后到傍晚有分散阵雨；今天是周一，早高峰通勤请提前出门，雨天路滑注意交通安全。

②. 全区各街道暑期公益托管本周新增 "趣味运动会"，跳绳、踢毽子、接力跑、趣味投篮，孩子们在运动中锻炼身体、收获快乐，还能培养团队协作精神。

③. 郫都区市场监管局开展暑期特种设备安全专项检查，重点排查商场电梯、游乐设施、观光车等设备的安全运行情况，严查超期未检、带病运行，保障市民安全。

④. 周一出行提示：今日早高峰车流较大，加上雨天路滑，建议上班族提前出门、错峰出行；自驾减速慢行、保持车距，乘坐公共交通看好随身物品。

⑤. 郫都区住房租赁市场持续规范，监管部门严查虚假房源、租金贷、乱收费、克扣押金等问题，保障租客合法权益，租房更安心。

⑥.【今日菜价参考】据成都市发改委官方价格监测（周采数据，每周更新一次，最新一期 8 月 6 日采价），成都市场常见菜品参考价：大白菜 1.96 元 / 斤、土豆 1.91 元 / 斤、冬瓜 1.71 元 / 斤、西红柿 3.28 元 / 斤、黄瓜 2.60 元 / 斤、青椒 3.51 元 / 斤、猪肉精瘦肉 12.68 元 / 斤。以上为官方监测参考价，实际价格以各菜市场为准。

⑦. 立秋之后天气逐渐干燥，养生重在养肺防燥。提醒大家：多喝水、多吃润肺生津的食物，比如梨、银耳、百合、蜂蜜；少熬夜、规律作息；适度运动，增强体质，平稳度过夏秋交替。

⑧. 医保门诊共济政策越来越便民，普通门诊可以报销，个人账户全家共用，家人看病买药能刷你的医保卡。还没了解的可以去医保局官网或社区咨询，用好政策省不少钱。

⑨. 离开学越来越近，提醒家长和孩子：开学前记得做一次视力检查，看看近视度数有没有变化；按时接种 required 疫苗；逐步调整作息，适应上学节奏，以最佳状态迎接新学期。

⑩. 夏季是肠道疾病高发期，腹泻、肠胃炎增多。注意饮食卫生，生熟分开，饭前便后洗手；剩菜剩饭彻底热透，变质食物及时丢弃；冷饮适量，肠胃不适及时就医。

⑪. 社区居家养老服务不断完善，日间照料中心提供就餐、活动、理疗等服务，老人白天去活动、晚上回家住，既有专人照顾又不离开熟悉环境。家里有老人的可以去社区咨询，很多服务免费或低价。

⑫. 夏季用电高峰，节约用电从我做起：空调温度不低于 26℃，无人时及时关闭；冰箱减少开门次数，食物别塞太满；照明使用节能灯泡；既省电费又环保，还能缓解电网压力。

⑬. 暑期学生网络安全要重视：不随意点击陌生链接、扫描未知二维码；不透露个人信息、家庭住址、家长手机号；玩游戏警惕 "代练"" 领皮肤 " 等骗局；拿不准的事先问家长。

⑭. 退役军人优待政策持续升级，免费乘坐公交地铁、景区门票减免、优先挂号就医、就业创业扶持等，符合条件的退役军人和家属可去退役军人事务部门咨询办理，别错过应有的福利。

⑮. 节约用电、绿色生活，从身边小事做起：随手关灯、关水龙头；垃圾分类投放；出行尽量选择公共交通、骑行或步行；既环保又健康，共同守护美好家园。

今日入伏第二十七天，伏天临近尾声，立秋后秋意渐浓但暑热未消。阵雨频繁空气湿度大，同时天气逐渐干燥，养生既要防暑祛湿又要滋阴润燥。饮食清淡少油腻，多吃润肺生津的食物；规律作息、适度运动，以健康状态迎接秋天。

【早安心语】
新的一周，新的启程。山风送爽，细雨润城，愿你在平凡的日子里稳步前行，收获满满。周一早安，愿工作顺利，万事顺心。















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