蓬安举办老年人健身广场舞教练员培训班

山水如画 · 发表于 2026-6-26 11:22

蓬安举办老年人健身广场舞教练员培训班

   2026年6月26日上午，蓬安县老体协在蓬安嘉陵第一桑梓景区游客中心广场举办老年人健身广场舞教练员培训班。蓬安县老体协主席苏树学，副主席刘先江、章北星，以及来自全县各个乡镇、社区、老体协分会的数十位教练员参加了本次培训。

   据蓬安县老体协主席苏树学介绍，老年人健身广场舞是一种适合中老年人的集体性健身活动，兼具健身、娱乐和文化传承功能。

   老年人健身广场舞的舞蹈特点：一是集体性，通常以集体舞形式出现，人数从几十人到数百人不等，场面热闹，强调团队协作。二是自娱性，参与者以自娱自乐为主，不追求专业表演，注重身心放松和社交互动。三是民族性，许多广场舞融入了各民族的传统舞蹈元素，如新疆舞的“动脖”“弹指”，蒙古舞的“翻腕”“硬腕”等，展现民族文化特色。

老年人健身广场舞的益处：一能增强体质：通过全身运动，锻炼肌肉力量、关节灵活性和心肺功能，有助于预防骨质疏松、心血管疾病等。二能改善心理状态：舞蹈带来的愉悦感和社交互动，可缓解孤独感，提升自信心和生活满意度。三能促进文化传承：民族类广场舞将传统文化与现代健身结合，让老年人在运动中感受民族文化魅力。老年人健身广场舞不仅是一种健身方式，更是丰富晚年生活、促进社会交往和文化传承的重要途径。（邓四平摄影摄像）

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