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阅读: 1868|评论: 8

[生活资讯] 腿部养生方

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山野呓人

发表于 2026-2-12 01:31 来自麻辣社区客户端 | 显示全部楼层 |阅读模式
人老腿先老，
养腿要趁早。

多走别久坐，
气血才通畅。

膝盖常保暖，
寒气不来找。

睡前拉伸好，
轻松活到老。

运动先热身，
量力不过劳。

肌肉有力量，
膝盖压力小。

双腿如树根，
根壮身才稳。

踮脚通经络，
甩腿消疲劳。
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蓝天白云云

发表于 2026-2-12 08:49 | 显示全部楼层
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山野呓人

 楼主| 发表于 2026-2-13 00:12 来自麻辣社区客户端 | 显示全部楼层
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酬勤天道

发表于 2026-2-13 16:02 来自麻辣社区客户端 | 显示全部楼层
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山野呓人

 楼主| 发表于 2026-2-14 00:38 来自麻辣社区客户端 | 显示全部楼层
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陵江虎

发表于 2026-2-14 11:21 来自麻辣社区客户端 | 显示全部楼层
腿部保养是很重要的。
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蜀巴达人

发表于 2026-2-14 18:12 来自麻辣社区客户端 | 显示全部楼层
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山野呓人

 楼主| 发表于 2026-2-15 00:13 来自麻辣社区客户端 | 显示全部楼层
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山野呓人

 楼主| 发表于 2026-2-15 00:14 来自麻辣社区客户端 | 显示全部楼层
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