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[生活资讯] 笃学好古之 02 —— (你家经常睡觉的房间有这三样东西吗!)

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发表于 2024-2-27 19:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
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 楼主| 发表于 2024-2-27 19:11 | 显示全部楼层
合理的睡眠,能确保身体得到充足的休息,是维持身体健康必备的条件。睡眠不好,情绪差,影响心情;代谢差,影响身体;抵抗力差,有损健康。
保障好的睡眠,让身体得以休养生息,我们才能拥有,更饱满的情绪,更充足的精力,去生活和工作。经常睡觉的房间,尽量别放这3样!

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 楼主| 发表于 2024-2-27 19:12 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2024-2-27 19:14 | 显示全部楼层

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01、坏情绪

糟糕的情绪,我们不要带到房间里,如若心情不好,可以出去走一走,或者看一本书,缓解自己,或者和爱人聊聊天,有啥不开心的讲出来,不要自己一个人憋着。带着糟糕的情绪,我们睡不着觉,即便睡着了,也是觉得压抑,有损我们的健康。



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 楼主| 发表于 2024-2-27 19:17 | 显示全部楼层

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02、夫妻矛盾
夫妻,要过一辈子,必须互相包容和珍惜,有啥难以调和的矛盾?夫妻之间,把话说开了,多谈谈心,不要总是想着,大事化小,小事化了,没有耐心在根本上解决问题,只会让矛盾愈演愈烈。夫妻不要在晚上争吵,尤其是一方很困的情况下,对方给我们的回馈,多半都是敷衍,难以解决问题。

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 楼主| 发表于 2024-2-27 19:18 | 显示全部楼层


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03、繁重的工作
偶尔加班做事可以,毕竟谁也避免不了,会有一些突如其来的工作,但是不能长期加班。我们谁都不能,做事加班熬夜,过度消耗自己。每天加班晚睡,时间长了身体都会出问题,不要拿健康开玩笑,身体是一切的基石,过度损耗身体去赚钱,根本得不偿失!

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 楼主| 发表于 2024-2-27 19:19 | 显示全部楼层


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以上三件事,在睡前我们都不要做。该睡觉的时间,要休息;该淡然的事情,要看开。人这一生,我们满打满算不过就是三万多天,想开看淡,别太忧虑,把心放宽,顺其自然。希望我们,都能保障自己的睡眠,拥有健康的身体,开开心心生活。

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 楼主| 发表于 2024-2-27 19:20 | 显示全部楼层
谢谢浏览关注。

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 楼主| 发表于 2024-2-28 11:42 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2024-2-29 12:41 | 显示全部楼层

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