笃学好古之 02 —— （你家经常睡觉的房间有这三样东西吗！）

雄貔貅 · 发表于 2024-2-27 19:10

雄貔貅 · 发表于 2024-2-27 19:11

合理的睡眠，能确保身体得到充足的休息，是维持身体健康必备的条件。睡眠不好，情绪差，影响心情；代谢差，影响身体；抵抗力差，有损健康。
保障好的睡眠，让身体得以休养生息，我们才能拥有，更饱满的情绪，更充足的精力，去生活和工作。经常睡觉的房间，尽量别放这3样！

雄貔貅 · 发表于 2024-2-27 19:12

雄貔貅 · 发表于 2024-2-27 19:14

01、坏情绪

糟糕的情绪，我们不要带到房间里，如若心情不好，可以出去走一走，或者看一本书，缓解自己，或者和爱人聊聊天，有啥不开心的讲出来，不要自己一个人憋着。带着糟糕的情绪，我们睡不着觉，即便睡着了，也是觉得压抑，有损我们的健康。

雄貔貅 · 发表于 2024-2-27 19:17

02、夫妻矛盾
夫妻，要过一辈子，必须互相包容和珍惜，有啥难以调和的矛盾？夫妻之间，把话说开了，多谈谈心，不要总是想着，大事化小，小事化了，没有耐心在根本上解决问题，只会让矛盾愈演愈烈。夫妻不要在晚上争吵，尤其是一方很困的情况下，对方给我们的回馈，多半都是敷衍，难以解决问题。

雄貔貅 · 发表于 2024-2-27 19:18

03、繁重的工作
偶尔加班做事可以，毕竟谁也避免不了，会有一些突如其来的工作，但是不能长期加班。我们谁都不能，做事加班熬夜，过度消耗自己。每天加班晚睡，时间长了身体都会出问题，不要拿健康开玩笑，身体是一切的基石，过度损耗身体去赚钱，根本得不偿失！

雄貔貅 · 发表于 2024-2-27 19:19

以上三件事，在睡前我们都不要做。该睡觉的时间，要休息；该淡然的事情，要看开。人这一生，我们满打满算不过就是三万多天，想开看淡，别太忧虑，把心放宽，顺其自然。希望我们，都能保障自己的睡眠，拥有健康的身体，开开心心生活。

雄貔貅 · 发表于 2024-2-27 19:20

谢谢浏览关注。

雄貔貅 · 发表于 2024-2-28 11:42

雄貔貅 · 发表于 2024-2-29 12:41

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