每天一勺蜜，强壮中国人

小魏格纳

二战以后,日本提出了“一杯牛奶强壮一个民族”的口号,从一年级至初三年级的孩子,每人每天课间都会给免费提供一杯新鲜牛奶。
前些年，中国大陆也提出，每天一杯奶，强壮中国人。
不过，新鲜的牛奶也有点不够真实。早上喝豆浆稍真实点。
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蜂蜜被视为养生保健的圣品,作为一种性质温和的食物,蜂蜜的保健作用比较多,而且老少皆宜,尤其对于女性来说,更是大有裨益。
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。润肺 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
（1周岁以下的婴儿不宜服用蜂蜜。）
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现在，市场上有许多假蜂蜜。严重影响了真蜂蜜的销售及价格。真蜂农，叫苦不迭。
相关部门，应当设法打击假蜂蜜；让真蜂蜜进入千家万户。
每天一勺蜜，强壮中国人。

尘沉城

过多的糖份摄入，如工业零食、工业饮料、过量的水果、或者直接吃糖等，是导致肥胖、心脏和血管疾病的罪魁祸首。其危害比脂肪更甚。

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尘沉城

尘沉城 发表于 2021-11-27 21:29
过多的糖份摄入，如工业零食、工业饮料、过量的水果、或者直接吃糖等，是导致肥胖、心脏和血管疾病的罪魁祸 ...

应该说是：食用过量的糖份比食用过量的脂肪危害更甚。

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小魏格纳

尘沉城 发表于 2021-11-27 21:37
应该说是：食用过量的糖份比食用过量的脂肪危害更甚。

西方人，食糖量大，身体健康强壮。
中国人，食用蜂蜜，可以适量。

小魏格纳

每天一勺蜜，强壮中国人

正在拿你

      市面上出售的蜂蜜99%都是假蜂蜜和劣质蜜。假蜂蜜由糖、香精、三奈等勾兑而成，好点的加入10%—20%的蜂蜜，差的一点蜜也没有。合格的蜂蜜是成熟蜜，含糖量达到80%，细菌无法生长，能够长期保存，埃及法老墓出土的3000多年前的蜂蜜仍未变质。劣质蜜是水分超高的未成熟蜜，这种蜜极易变酸、变清、起泡，不能长期保存，所以凡是标注了保质期的蜂蜜都是未成熟蜜。

小魏格纳

正在拿你 发表于 2021-11-28 00:03
市面上出售的蜂蜜99%都是假蜂蜜和劣质蜜。假蜂蜜由糖、香精、三奈等勾兑而成，好点的加入10%—20%的 ...

1.应当科学地引导中国大陆普通民众食用适量的蜂蜜。
2.应当成立正当蜂蜜的公司，产能。定出合适的价格。打击假蜂蜜。

高家庄主

https://mp.weixin.qq.com/s/xERZvdQMidZ4dr_x5BkFnw

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不少消费者面对货架上琳琅满目品种各异的蜂产品，感到眼花缭乱，无所适从，他们说就像步入迷宫里一样，各种蜂产品的作用好像相同又不相同，究竟是选用蜂王浆、蜂花粉，还是选用蜂胶、蜂蜜呢，实在搞不清楚，从而使大自然赐与我们人类的这一天然珍品，没有实实在在作出它应有的贡献。


四者的联系

1．蜂王浆、蜂花粉、蜂胶和蜂蜜等蜂产品是一种永远充满活力和富有生命力的绿色天然食品，具有安全性，是人们最理想的健康食品之一；

2．它们都富含氨基酸、蛋白质、维生素、生物酶、矿物质和微量元素等对人体有益的多种营养成份；

3．它们具有以下共同的作用：消炎、杀菌、抗肿瘤、防衰老、保护肝脏、降血脂、降胆固醇、调节血糖浓度、促进组织再生、增强免疫等功能；

蜂胶

蜂胶具有抗氧化、抗辐射、抗溃疡、防癌抗癌等多种作用，它含有丰富的黄酮类物质(蜂胶中的这种物质比自然界中的任何一种物质都高)和萜烯类等物质，这两种物质具有显著的消炎杀菌、降血脂、降胆固醇、调节血压等作用，因而蜂胶被誉为“人类健康的保护神”、“血管的清道夫”等；

蜂花粉

蜂花粉中的蛋白质和氨基酸比许多食品都高，营养特别丰富，能为人体细胞和组织提供足够的养分，维生素含量也非常丰富，尤其是B族，我们知道维生素是人类生命活动不可缺少的物质。

绝大多数人体内又不能合成，只能靠食物补充，它具有维持人体正常新陈代谢，抗衰老，双向调节血压等多种作用，因而蜂花粉被人们誉为“微型天然营养库”、“自然界最完美的食品”等；

蜂蜜

蜂蜜中含有180多种天然成份，其中含量的60—80％是单糖(果糖和葡萄糖)，这种糖有“人体燃料动力”之称，具有为人体活动提供重要能量来源的作用，可被人体直接吸收利用，因而蜂蜜被人们称为“玉液琼浆”、“老年人的牛奶”等。

认识了蜂产品相同与不同作用以后，我们可以肯定地说，作为一种安全健康的天然食品，在营养保健和防病治病方面，每一种蜂产品可单独使用，也能取得较好的效果，又可相互配伍，取得异曲同工、相辅相衬的作用，例如蜂胶或蜂王浆单独使用治疗高血压，在临床实践上效果也很理想，但如果再加以蜂花粉、蜂蜜或其它治疗高血压的药物，更会是锦上添花。

“混搭”，效果更好！

1、蜂蜜+蜂王浆

适用症状：

白发、青春痘、全身乏力、高血压、抵抗力差、咳嗽感冒。

搭配方法：

将蜂蜜和蜂王浆按照3:1的比例混合均匀即可食用，不仅可以改善蜂王浆的口感，还可以延长蜂王浆的保质期。

2、蜂蜜+蜂王浆+蜂花粉

适用症状：

高血压、高血脂、便秘、失眠、神经衰弱、更年期综合征。

搭配方法：将蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉按照4:1:2的比例混合，然后加入适量纯净水，搅拌均匀后即可食用。关注蜂蜜识圃微信号：fengmishipu

3、蜂蜜+蜂胶+蜂王浆+蜂花粉

适用症状：

肝炎、亚健康、营养不良、美容养颜、健脑益智、延年益寿。

搭配方法：

将四者以10:3:5:1的比例混合并搅拌均匀，这就是难得的“蜂四宝”，直接空腹食用即可，功效非常强大，赛过人参燕窝！

尘沉城

摄入过多的糖分，会导致血管发炎和病变；然后低密度蛋白胆固醇（就是我们通常所说的“坏胆固醇”，其实是一种误读，它也是有用的）就来修复，修复的过程中，体积很小的低密度蛋白胆固醇可能粘附在血管壁或沉淀在血管内，久而久之就会形成粥样硬化、血栓等病症。这其中，过量的糖分是最初的罪魁祸首。

摄入糖分过多，还容易造成肥胖、皮肤老化、松弛。见过有的减肥的人几乎只吃水果，却越吃越胖、越显老的吗？

而且，吃糖有一个毛病，就是不会或者不易让人产生饱腹感、还容易上瘾，吃再多都不会觉得很饱或者“吃够了”或者“吃腻了”，会造成越吃越多，于是，肥胖与疾病不可避免。

把肥胖与心脑血管疾病完全归罪于脂肪与胆固醇，其实是让脂肪和胆固醇单独当了背锅侠。

很多工业零食（如饼干）和工业饮料（如可乐）、奶茶等含糖量都超高，远远高于其产品成分表标注的含糖量。如果养成依赖这些食品、长期大量食用这些食品，体内糖分超量不可避免。

总之，糖、脂肪、胆固醇、蛋白质、膳食纤维、维生素、微量元素等等都是健康身体所必需的成分，但都不能过量。均衡饮食、不过量饮食，什么都吃、什么都不过量，最重要、最健康。

正在拿你

小魏格纳 发表于 2021-11-28 15:52
1.应当科学地引导中国大陆普通民众食用适量的蜂蜜。
2.应当成立正当蜂蜜的公司，产能。定出合适的价格。 ...

       打击假蜂蜜很难，国家标准都给未成熟蜜开了绿灯。

小魏格纳

正在拿你 发表于 2021-11-28 20:57
打击假蜂蜜很难，国家标准都给未成熟蜜开了绿灯。

是有难度。
不过，可以斟酌，建立蜂蜜的专业合作社，定出真蜂蜜价格。
（非专业合作社的蜂蜜，普通民众不要买）

小魏格纳

普通人可以按每公斤体重摄取1克糖来计算每天应该吃多少糖。
60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。
故，每天可以比照着吃蜂蜜。

尘沉城

小魏格纳 发表于 2021-12-1 11:04
普通人可以按每公斤体重摄取1克糖来计算每天应该吃多少糖。
60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克 ...

我们除了直接食用的各类糖外，还有食用的水果、零食、饮料等等都含糖。

少量、适量食用蜂蜜对身体还是有益的。

正在拿你

小魏格纳 发表于 2021-12-1 11:04
普通人可以按每公斤体重摄取1克糖来计算每天应该吃多少糖。
60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克 ...

      蜂蜜是单糖，能被人体直接吸收。糖是双糖，要经过消化液的转化人才能吸收。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、矿物质、有机酸、酵素、芳香物质、维生素等多种营养，对人体的健康能起到很好的辅助作用。糖类和谷类食物（谷物在人体内转化为糖）是人能量的主要来源，蜂蜜与糖类不能相互取代。

小魏格纳

正在拿你 发表于 2021-12-1 16:22
蜂蜜是单糖，能被人体直接吸收。糖是双糖，要经过消化液的转化人才能吸收。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖 ...

笔者一般，每天吃10-20克蜂蜜。一勺。

小魏格纳

可以成立蜂蜜合作社。定出正常价格，连锁销售真蜂蜜。