从脑科学的角度解析吟诵的妙处/张秀红

江安人家

从脑科学的角度解析吟诵的妙处/张秀红

2920年3月

  吟诵是古人读诗词文赋的方法，一直延续到五四运动之后，后因为受到西方朗诵的影响而淡出了人们的学习之中。现今，由首都师范大学徐健顺教授，朱立侠博士为首的团队再度将其推向一线教学，成都市青羊区泡桐树小学（西区）就很好地开展了这项活动。              

  熟悉吟诵的读者都对此读书法感到妙不可言。为此，我们从脑科学的角度来认识吟诵。首先吟诵，它的这种韵律和节奏这两方面，其实是符合脑大脑神经生理学的一个关于a波，就是脑波状态。脑电波很不规则，通常根据其频率，振幅不同，一般把正常的脑电图分为四种基本波形。分别是α波：频率8—13次/秒，潜意识波。一般认为，α波是大脑皮层处于清醒安静状态时的主要表现，也就是我们通常所说的学习波。

  β波：频率14—30次/秒，一般认为，β波是大脑皮层处于兴奋状态的表现，如大悲、大喜等。

  θ波：频率4—7次/秒。即浅睡波，在困倦时一般能见到，此波是大脑皮层抑制过程的表现。）

  ş波：频率0.5—3.5次/秒，即我们常说的深睡波。成人在清醒状态下基本没有ş波，在深度麻醉、缺氧椒也可能出现。如果在出现ş波，那就有可能智力发育不良。

  那么其中α波呢？往往我们会通过一些钢琴曲演奏出来，或者说这种钢琴曲的频率恰恰符合α波，所以人在这种钢琴曲的状态下，或者特别进行这种制作的阿尔法波状态下，往往学习者的接收，以及沉浸式的学习过程，就能够很好的体现出来。

  而我们日常在学习之前，包括在很多的状态下，其实都处在β波，也就是我们说的兴奋波，这往往表现在一种兴奋状态。这种兴奋状态，可以像高兴、悲伤等等，都属于兴奋波。那么，这样的一种状态下呢，我们往往是需要通过一种脑波给他调整成学习状态。而吟诵这两种读书方式恰恰是通过这种强的韵律和节奏，很有可能会把参与者的脑波由β波调整成α波。

  第二个脑科学原理。我们在课堂上，用吟诵读书时，往往会挥动双手，甚至摇头晃脑，这种全身律动的读书法，更加增加学生的参与感，那么这就更符合一种认知心理学的一种互动式的一种学习过程。这样的一种学习过程，其实它也是一种心理学里面讲到的“沉浸式”的学习方式。那么通过这种内听觉，也就是通过这种语言的内听觉和这种打节奏的读书法，包括在群体环境下形成的一种共振状态，这样形成了一个外听觉，那么当内听觉和外听觉的形成一个共振时，也会加深大脑海马体和大脑颞叶区的一个频率。在大脑神经生理学当中呢，有一个就是信息在传递，那就叫做脉冲。这种脉冲速度达到每小时220千米。它主要是发生在大脑神经元的突触进行延伸，传递信息过程中的一种生理现象。一种神经放电的一种现象。也会加快这种放电的频率和这种电量的阈值。

  第三，这种吟诵省略了大脑在这个记忆和助记理论当中的记忆编码的过程。下图是我们传统的阅读思维过程。

  首先，我们用眼睛看到文字，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜要把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到记忆中枢。这是一个自己读给自己听的过程，即使是高水平的默读也是如此，只不过外部动作控制得比较好罢了。所以，一般人在以传统阅读法阅读时，实际上是在“读”书，而不是在真正“看”书。而吟诵，则是完成下图的思维过程：

  因为记忆编码的过程当中，很多的时候需要通过左脑的理解，理解之后再完成一个右脑的一个图像转换，再传递给语言中枢。然后再进行这样的一个输出，这种复杂的信息处理过程，本身就加剧了对一项知识的接收。而这样的一种吟诵方式和歌诀乐读，直接是采用了一种声音的一种接收方式，直接通过语言中枢，直接传递给听觉中枢后直接传递给右脑，完成了一个韵律的一个信息接收。最后完成了一个韵律的一个编码过程，所以这样的接收效率也是非常高效的。

  最后，大脑已经适应了这个节奏。会达到一种速听的状态，这种速听的状态往往是关闭了左脑的理解。而是直接采用了右脑的这种声音的一种接收方式。也就是说，记住的并不是这个字的本身，记住的而是这个韵律。那么，在人的这种注意力的状态下，就会达到一个注意力的一个区间峰值，那么在这个状态下的时候，其他的干扰信息是很难进入。间接达到了用旋律就记住的这样的一个诵读效果，这也符合右脑形象记忆。

  衷心的希望越来越多的人把吟诵当成一种乐趣，让最美的读书声成为我们朋友。