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为什么大部分人早上都起不来,而上班时间却定在9点?

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发表于 2020-8-7 14:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
  为什么大部分人早上都起不来,而上班时间却定在9点?zt由x0079发表在虎扑步行街·步行街主干道https://bbs.hupu.com/bxj

  无论是上学还是上班,每一个人都不能避免“痛苦”地早起。

  大部分人都觉得早起过于疲惫,更何况上学比上班还要早,那么为什么还要规定时间上学上班?

  为什么不中午12点上班,晚上8点下班?

  我们先回到没有发明电的时代,人类的作息时间是根据太阳的光照变化来改变的,也就是“日出而作,日落而息”。

  时间慢慢推移,电灯电视机的发明方便了不仅人类的活动,也增添了许多的娱乐。

  人类的娱乐时间都增加了,起床和上班的时间为何还是定在早晨?

  一日之计在于晨

  我们一起通过现象看本质,早起一方面是为了顺应自然,另一方面更是为了自己身体的健康。

  太阳是地球小宇宙的中心,地球上的万物都与太阳息息相关。不管是动物还是植物都要充分利用光照,人当然也不例外,这是自然的时间规律。

  更何况现代人长时间面对屏幕,缺少与自然光接触。错开了上班时间,不仅浪费电,而且对眼睛的伤害也大大增加。

  另一方面如果长时间不接触太阳,身体机能跟不上,也没有时间锻炼,体能不够缺乏精力。

  早起就能很好的避免这些事情,多于外界接触对身心健康都有好处,精神更加好也可以防止抑郁。

  打个比方,把人比作一块电池,晚上充电白天释放。晚上如果熬夜那就只能充50%的电,但是白天仍然需要100%的电,剩下的50%只能靠不停的透支自己的身体。

  长时间的透支“电量”,没多久身体就垮了。

  既然早起百利而无一害,我们究竟为什么起不来呢?

  追本溯源早上起不来的两大原因,睡太多和熬夜导致睡太少。

  下班回到家太累了,以至于一倒头就昏睡过去,一睡睡到第二天。

  醒来的时候就感觉自己浑身无力,大脑缺氧。这就是睡觉时间过长的表现。

  虽然睡得多,但反而会让人身体不适,代谢率降低。注意力难以集中,记忆力也会下降,效率更会下滑。

  成年人每天保证八小时的睡眠就已经完全足够了。

  大多数年轻人早上起不来还是因为熬夜。白天长时间工作学习没有自己的时间,过得不好也不满足,所以不舍得睡觉。

  仿佛只要今天不闭眼今天就不会过去,明天也不会到来。因而出现“报复性熬夜”,本质上其实是欺骗性的自我补偿。

  如何不痛苦的早起?

  首先保证高质量的睡眠,养成自己的生物钟。

  在睡觉前的半小时关闭通讯工具,在床上适当拉伸看看书。

  然后给自己一个明确早起的动力,用每日打卡的方式监督自己。

  比如晨跑、看书、和家人一起做早餐。

  打败“熬夜”还是要先告别“拖延症”,提高自己的效率然后节省时间来做自己的事情,到了晚上心理上也会得到满足,更加安心。

  每天早睡两小时,早上就会多出两小时的时间来做其他的事情,一年下来会比之前多出整整30天。

  每个人拥有的时间都是公平的,还是要看我们怎么去利用。

  长时间早睡早起的人会有哪些变化?

  富兰克林曾经说过:“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好;良好的品格、优秀的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的。”

  任何领域最厉害的人,往往不是天资最为聪慧的人,而是比别人多努力一点的人。无论是首富李嘉诚还是作家村上春树,领域各不相同但是他们的相同点是比别人早起,留时间给自己。

  最后回到题目这个问题,“为什么大部分人早上都起不来,而上班时间却定在9点?”

  六点上班的人羡慕八点上班的人,八点上班的人羡慕八点还在睡觉的人,九点上班的人在抱怨为什么这么早上班。终归到底无论几点上班还是有人会起不来,说来说去也只因为不想上班罢了。

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