燕窝牛奶可以一起吃，对于皮肤容易干燥的人来说效果更好！

zhumiya32

一提到煮燕窝要搭配什么

不少人第一反应就是牛奶

这是为什么呢

因为牛奶里面是含有很多的维生素D、还有钙等等

甚至也包括了很多种类的氨基酸

这些氨基酸都是人体生长发育必需的

而且呀，牛奶的消化率更是高达了98%了

意味着它也是能促进身体对燕窝的吸收了

对于皮肤很容易干燥的人来说

燕窝牛奶这对好搭档

能带给你滋润爽滑的肌肤

还可以跟多种水果搭配

口感没的说

快来学学吧~

牛奶燕窝

材料：燕窝三盏、牛奶2盒、清水适量、冰糖适量。

做法：

1、燕窝拿温开水或凉开水浸泡一小时至软，撕成一条条。边角用手指按开。用小夹子挑毛，然后用凉开水冲洗几遍（可以冲掉小浮毛杂质等）。

2、冲洗干净后放干净的碗里，加刚没过燕窝的水浸泡三小时。

3、把泡燕窝的水，也一起倒进炖盅内，建议也加些黄冰糖，连续炖30分钟。

4、炖完之后呢，加入大概半盒牛奶，然后搅拌下，再继续炖大概9-10分钟。

5、炖完之后呢，不要蒙着，要把盖子掀开，以防余温把燕窝也给溶了。