月经不调，肠胃不佳的女生可以自己做这两道菜来吃

zhumiya32 · 发表于 2020-2-4 15:14

不久前，有私信明宫燕君的粉丝，说网上看到很多燕窝的做法，自己却只知道燕窝里面加冰糖，然后咕咚一口就喝下去了。其实，不同的人喝燕窝也有不同的炖法哦！这样才能最大程度的发挥燕窝的效用，明宫燕君就以下是针对不同人群整理的6种不同做法分享给大家。

银耳燕窝——月经不调的女性

1、燕窝泡发好，挑去杂质，沥干水备用

2、银耳泡发后，去除根部，剪碎备用

3、银耳放入炖盅内，慢炖1~2小时出锅（银耳煮成透明肥厚，汤发稠的状态就可以了）。

4、燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟，加入适量冰糖调味。

5、取适量银耳和燕窝，二者混合后就可以享受美味啦

南瓜燕窝——肠胃不佳的人

1.燕窝泡发好，挑去杂质，沥干水备用

2.燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟。

3.南瓜去皮，切成小块，放入锅中隔水蒸熟压成南瓜泥。

4.倒入炖好的燕窝和冰糖，小火稍加热3-5分钟，即可食用。

[私房菜] 月经不调，肠胃不佳的女生可以自己做这两道菜来吃