6件小事正在伤血管、毁关节、致疾病…每做一件都是“慢性自杀”

青雉 · 发表于 2019-11-28 16:02

6件小事正在伤血管、毁关节、致疾病…每做一件都是“慢性自杀”！第2个几乎人人中招

成语是我国传统文化的一大特色，每个成语都有其特殊意义。但近年来，网友们脑洞大开，给一些成语赋予了新的含义。比如：“秃如其来”一词，由“突如其来”变化而成，用来调侃年轻人脱发。

这些改编的成语生动形象，在网上广泛流传。今天，可可也给大家带来一份健康版的成语新解。

1、坐以待毙：久坐伤身减寿命

【成语新解】坐以待毙：形容久坐伤身，影响寿命。

久坐是现代很多人的常态，一天24小时，可能有10小时甚至更长时间都是坐着的。这看似舒服的姿势，却可能是“最温柔”的自杀。

久坐的危害

◎ 形成血栓、伤脑：久坐时，血液流动减慢，主要集中在下肢，容易形成深静脉血栓，增加肺栓塞风险；同时易脑供血不足，导致头晕眼花、思维受限，甚至增加老年痴呆风险。

◎ 伤心肺：久坐导致血液循环减慢，可诱发心肺功能减退，特别是一些久卧的患病群体，从而引起慢阻肺、心肌萎缩等疾病。

◎ 伤肠胃、伤胰腺：久坐易造成胃肠蠕动减慢，增加腹胀、消化不良等胃肠道不适症状；有害物质也易长时间停留在胃肠道，从而增加结肠癌等疾病风险。内分泌功能也会受影响，胰腺反应变慢，患2型糖尿病的风险增加112%。

◎ 伤关节、伤命：久坐者不仅容易肩颈僵硬疼痛，患关节炎的概率也比跑步者高，可达10.2%。还有研究显示，每天坐6小时以上的人，早逝风险增加25%！

[民生杂谈] 6件小事正在伤血管、毁关节、致疾病…每做一件都是“慢性自杀”