酵素7问7答，正确姿势收好不谢！

小斑马802

当你决定走上酵素养生的道路，你就要清楚酵素养生的正确姿势哦！ 畅销德国、奥地利和瑞士的《蓬德》杂志报道：酵素是制造营养食品的主要原料，是人体生命的基石。它能促进细胞新陈代谢、防止老化。酵素养生就是补充人体所必须的、但是每天都在快速流失的营养元素。

1、酵素养生实质

酵素养生不是药物养生，要清楚的知道酵素是健康保健食品！酵素既是一种发酵食物又是一种酶。而酶又具有促进消化吸收的作用。我们选用酵素先给身体开路。

2、喝酵素的时间

首次喝酵素的人，先把酵素放在吃饭时或饭后喝。一方面是减少体内酸性对肠胃的刺激，另一方面让酵素中丰富的消化酶在体内运作，在饭后，充分发挥分解整肠作用，促进消化和吸收。

3、酵素的适宜温度

酵素需要在40度以下的温水冲调，这样才能保护酵素的活性，让其发挥最大的功效。

4、喝酵素的见效周期

喝酵素一个月左右就会有效果。但是每个人的体质不同，对酵素吸收、见效快慢也有所差异，有的人吸收快一些，有的人则慢一些。

吸收快的人2周就可以看到明显的效果，吸收慢的人可能短时间内看不到明显的效果，但是坚持喝会让身体越来越健康。不管吸收得快慢，都需要长时间的坚持，为身体带来更多的好处。

5、酵素不能与药物一起喝

很多人有一个疑问：“酵素能不能与药物一同服用”，其实酵素是属于保健的，有着自己专一的特性，不会干扰药物的吸收。

因为酵素具有改善肠胃功能的作用，服药期间可以喝酵素，不仅不会对药效产生影响，还能在一定程度上增强药物的吸收。 不过对于西药和胆固醇类的药物，建议饭后间隔两个小时再服用。

6、酵素要长期喝

对于“酵素能够长期喝吗”这个问题，答案是肯定的。酵素不仅可以长期食用，并且应该坚持长期食用。生命的运转离不开酵素，因此补充酵素需要长期坚持。

7、酵喝完酵素要多喝水

通过喝水后，能帮助一些维生素，矿物质的吸收，我们人体的一个很核心的消化部位是胃，胃能消化的核心物质是胃酸，多喝水之后，会降低胃酸浓度，酸性变弱了，能帮助我们吸收。


喝酵素多喝水，其核心还是在于帮助酵素到达肠道，胃酸的PH值很低，酸性很强，即使水解酶增加酶的抗酸性，在喝酵素的时候，喝大量的水，可以稀释我们的胃酸，降低酸度，帮助酶逃离胃酸的洗礼，进入肠道，真正进入我们人体。人体的绝大多数养分都是用过肠道进行吸收的。

今天先说到这儿，希望能够帮到大家~