这4种“常见物”尽量少吃, 贪吃癌症早晚找上门

asd240059 · 发表于 2019-8-20 18:27

据相关调查数据显示，在2012年全世界新增的癌症病例就有1400多万例，癌症的类型也有很多，如肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、乳腺癌、直肠癌、结肠癌等，每年都呈现着上升的趋势。而发生这些癌多与我们的饮食有关。医生劝告：这4种“常见物”尽量少吃，贪吃癌症早晚找上门

1、烧烤。夏天的时候，大家都喜欢到外面吃烧烤，不过，小编不建议大家经常吃烧烤，因为烧烤食物在燃烧的过程中很容易产生致癌物苯胼芘，经常吃的话会致癌。

2、油炸食物是一种让人欲罢不能的美食，但油在高温状态下会产生致癌物质多环芬烃，人们少量食用会引起肥胖，大量食用会增加患癌的几率，尤其是反复使用的油致癌率更高，因此尽量避免。

3、腌制食物：现在不管是在市场上、超市中买的腌菜，还是自己家做的酸菜、咸菜等腌制食品，其中都会含有一定量的亚硝酸盐物质，这些东西吃多了，会大大增加食道癌、胃癌的风险。

4、霉变的食物

霉变的食物其中含大量黄曲霉素，对身体的危害非常大。食用过多黄曲霉素可引起急性中毒，还会诱发肝癌、肾癌、乳腺癌等恶性肿瘤。

那么我们生活中除了少吃以上这些容易致癌的食物以外，平时可以常吃些有助抗癌的食物。

玉米。粗磨玉米面中含有大量氨基酸，对抑制癌症有显著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的参与下生成谷胱甘肽氧化酶，还能使化学致癌物质失去活性。

亚麻籽，亚麻籽含有优质镁、锰、维生素B1、膳食纤维，富含矿物质硒，还能提供蛋白质和微量元素铜，能够有效的抑制癌细胞的扩散。

大虾的营养价值特别高，蛋白质含量很丰富，可以满足人体一天营养所需，另外，大虾还含有大量的矿物质元素，尤其是硒含量特别高，经常吃可以阻断癌细胞在身体里进一步扩散。

黄豆，黄豆是我们生活中很常见的一种食物，其中含有丰富的大豆异黄酮，帮助我们延缓衰老，经常吃还可以帮助我们抗癌。http://p2.qhimgs4.com/t01fedc1764408f013b.jpg

[民生杂谈] 这4种“常见物”尽量少吃, 贪吃癌症早晚找上门