成都实验外国语学校-西区开展高三学生心理减压讲座

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都实验外国语学校-西区开展高三学生心理减压讲座

为营造“调节心态、挖掘潜能、冲刺高考”的备考氛围，更深层次地了解学生的心理动态，指导考生调整好心态，让学生以阳光心态迎接高考，4月2日下午，学校邀请四川大学华西医院心理卫生中心副教授、硕士生导师、国际二级心理咨询师、四川大学华西医院科研部部长助理殷莉在多功能厅为高三全体学生开展《压力管理》的专题讲座。

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殷莉老师从压力的感受、压力的种类、为何有压力、压力不好吗？压力作用的结果、当你感到压力，怎么办？来条分缕析，引导学生具备三有：有情怀、有胸怀、有期待；懂得三不：不气馁、不放弃、不强求；学会三爱：爱自己、爱他人、爱生命。尤其是从高考的角度，启发同学们思考高考的目的和人生的目的，引导同学们理解“学习很重要，开心更重要”，懂得开心是人生的一种重要能力，以此来形成逆商。

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在高考复习的瓶颈期，心理学专家殷莉老师的讲座帮助高三学生增强自信心，使学生学注意情绪的调节和良好情绪的保持，让同学们心平气和、情绪稳定，消除焦虑紧张的情绪，平稳地走出高原期。

一直以来，我校都高度重视学生积极心理品质的培养。学校日常教育教学工作不仅向学生传授必备的知识技能，更注重对学生进行心理健康教育，培养其阳光的心态。本次心理讲座，从学生实际出发，立足于学生的心理发展需求，培养了学生以积极心态进行迎考复习的意识。我校心理咨询组也将继续加大力度关注师生的心理调节，采取更加多种多样的形式来丰富学生的心理课堂，为学生的健康成长打下坚实的基础。

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