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孩子的专注力不足怎么办?七个技巧帮您改善

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发表于 2019-7-9 09:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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诺儿佳  一家专业做5-12岁年龄阶段 专注于孩子注意力培养与提高的教育训练机构
  
经常有不少家长留言说,孩子总是一边玩一边写作业,做事磨磨蹭蹭,注意力一点不集中,该怎么办呀?
  
正所谓:“书痴者文必工,艺痴者技必良”。从小开始培养孩子的专注力,有助于孩子走向成功。今天,大树老师就来跟大家谈谈专注力这个问题。
  
孩子专注力不够?不可怕!
  
很多家长觉得孩子的专注力不够,是件很可怕的事。它不仅会影响学习,也会让孩子养成不好的行为习惯。
  
其实,随着孩子年龄的增长,他的大脑及神经系统的发育水平也会有所差异,这就导致孩子的专注力也会随着年龄而不同。
  
通常,孩子年龄越小,他专注的时间就越短。一般情况是:2岁以下的孩子,以无意注意为主;3-4岁,能集中注意力5-10分钟;5-7岁,能专注15分钟;7-10岁的孩子,能集中注意20分钟;10-12岁,集中注意25分钟;12岁以后,能专注30分钟及以上。
  
其次,兴趣也是影响孩子专注力的主要因素。这是因为,当孩子对某个事物特别感兴趣时,他就会变得很专注。比如看动画片,2岁的孩子可以坐在那里一直看十几分钟。反之,如果孩子不感兴趣,他可能根本不会去注意。
  
怎么提升孩子的专注力?
  
虽说年龄和兴趣影响了孩子的专注力,但如果从小就对孩子有针对性地培养,提升专注力,对孩子的将来也是百利而无一害。
  
下面,大树老师就来讲讲如何帮助孩子提升专注力!
  
1、定时定量
  
给孩子规定时间,并分配适量的学习任务。比如,15分钟内做完5道选择题。如果孩子在此期间能够专心完成,父母可以给予适当的鼓励,并让他休息5分钟。
  
之后,以同样的方式继续。当孩子做题速度越来越快时,可逐渐延长做题时间,并增加做题量。
  
2、不打扰
  
如果孩子能主动安静下来,专注地研究某个东西时,父母最好不要去打扰他们。等孩子自己停下来后,再跟他们说话也不迟。
  
如果孩子在做作业,不要动不动就问孩子饿不饿,做完了没有。在陪孩子写作业时,也不要时不时就说孩子写字太慢或是做错了等等。如非必要,看到孩子做作业,我们应该学会在一旁默默地不打扰。
  
3、不买太多玩具和书籍
  
常见的是,家长给孩子买了不少玩具和书籍,可是孩子总是翻翻这个,又玩玩那个,始终停止不了选择。
  
事实证明,给孩子买太多的玩具或书籍,容易分散他们的注意力。
  
家长不妨一次只给孩子买一本书,等孩子看完后再买第二本。在孩子玩玩具时,不在面前摆放太多,这会让他不知道玩哪个好,更容易变得挑三拣四。
  
4、一次只做一件事
  
大树老师在教课时发现,不少学生喜欢一边戴着耳机一边写作业。看起来能“一心二用”,实际上往往效率很低。经常是别人作业都做完了,这些学生还只做了几道题。
  
其实,孩子的专注力有限,一次只让孩子做一件事效率最好。多件事情同时进行,会损害孩子注意力的有效集中。
  
5、营造有利环境
  
想要提升孩子的专注力,就必须给孩子营造一个有利的环境。如果孩子在做作业,家长在一旁看电视,无疑会引起孩子的好奇心,使他不能安心学习。
  
不如,在孩子学习或做自己感兴趣的事情时,给孩子提供一个独立、安静的空间。比如画室、书房等等,并确保隔壁房间不会有声音干扰。
  
在孩子的书桌上,不要摆放无关的东西,只放学习用品,并将室内光线调至柔和。
  
6、多鼓励,不唠叨
  
当孩子专注于研究数学题却很长时间都没写出答案时,父母不要一时心急就对孩子唠叨不停,甚至主动去告诉孩子应该怎么做。
  
这会打击孩子钻研事物的主动性,从而导致孩子不再喜欢专注研究某项东西。不妨转变下方式,坐在一旁静静观察孩子思考的神态,耐心等待他想出解题思路。
  
同时,多多鼓励孩子“你一定可以自己独立完成的”,这会有助于培养孩子的自信心。
  
7、进行一些专注训练
  
如果孩子在短期内专注力提升不明显,家长们不妨试试看对孩子进行一些有针对性地专注力训练。
  
比如,每天让孩子保持30分钟的大声阅读。在读书过程中,要求孩子读出大声,不读错,不读断,这会让他的精神高度紧张,从而提升注意力。
  
或是,给孩子买一些训练思维的书。要求孩子在做这些训练时,严格按照时间。或是,跟孩子一起玩一些专注力游戏。比如,看谁能盯着墙上那个钟保持5分钟不动等等。
  
专注力,是影响孩子学习的重要因素,也是孩子通往成功道路上必备的良好品质。
  
想要提升孩子的专注力,家长不妨从小开始培养。
  
诺儿佳:以“上善若水,水善利万物而不争”的理念,以一颗匠人的心德,引导、启赋孩子的健康成长,给予孩子一个阳光美好的未来。


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   本贴仅代表作者观点,与麻辣社区立场无关。
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发表于 2019-7-16 08:34 | 显示全部楼层
好好哦 这样我们以后就好过了

发表于 2019-7-16 11:03 | 显示全部楼层
我也是这样认为的,你们说呢
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