| 影响注意力集中的三大原因：活动太单一、父母言行、生理神经发育。 活动太单一，孩子的注意力难集中。虽然现在的生活越来越好了，孩子不愁吃不愁穿，娱乐活动也远比过去多，但由于社会竞争和工作压力，现代孩子基本是隔代教育，且大多是独生子女，活动范围仅限在家里和小区楼下，很多孩子甚至是对着电子产品，譬如手机、平板、电视等长大。这样局限的活动范围和活动内容，导致激发大脑发育的良性刺激减少，大脑觉醒度低，注意力很难集中。 孩子注意力跟父母的言行也有关系。如果爸爸妈妈做事集中精力，孩子无形中就会养成集中精力的好习惯。曾经采访过注意力很集中、学习成绩非常优秀的孩子，发现爸爸妈妈的影响很大。 有一个孩子各门功课都很优秀，玩的时间很充裕。我们就问他为什么学习那么好呢，他说关键是该做什么时就做什么，从来不分心。他为什么能做到这样呢，他说“你看我爸”。他爸爸是一个学者，经常写论文，非常专心，喊爸吃橘子他都不吭气。从小看爸爸这样，就跟着学，人家叫去玩，他说我还没有写完作业，就这样形成习惯了。 很多孩子注意力不集中，跟家长有关系，孩子写作业，家长打麻将、看电视、看球，家长的状态在运动之中，孩子就坐不住。 注意力是否集中，与生理神经发育相关。注意是一种心理现象，是由神经系统不同层次、不同脑区的协同活动来完成的。大脑皮层是产生注意的最高部位，在学习过程中集中注意，是个非常复杂的过程：需要位于脊髓上端的脑干网状结构维持大脑的兴奋和觉醒；由大脑皮层下的边缘系统对无关信息进行过滤；大脑前额叶（位于额头部位）的控制区，控制身体不做过多的无关行为，使眼睛认真看，耳朵认真听，在课堂上自我控制。 如何集中精力? 如果想让孩子养成集中精力的习惯，有以下几点建议： 1、整个家庭都有学习氛围 最好在孩子一年级和二年级的时候，爸爸妈妈在家建立一个安静的学习氛围。到晚上规定的学习时间就把大灯关掉，小灯打开，大家都在自己的桌前做自己的事情。孩子看到家里有学习的气氛，就养成了习惯。 2、正面的引导，永远不要“贴标签” 别总对孩子说你瞧你怎么就坐不住，你瞧你坐的什么样，坐不了几分钟就出去跑。这些话就是在塑造孩子，孩子脑子里就会形成我就是坐不住的孩子，我就是出去跑的孩子。应该换另外一种方式，正面的引导，经常说你瞧孩子，你做得多好多专心！你越说他就越专心，因为你给了他一个正面的形象。 如果一个孩子玩电脑很专心，他就知道专心是什么感觉，我们把正面的东西描述得具体一点儿，把负面的东西慢慢地在孩子字典中去掉，这样孩子就能走正道了，不要把他看成病人。看成病人之后，家长的焦虑使孩子有了负面情绪，本来不多动也多动了。多接触正面信息，慢慢地孩子就会更阳光一点儿，而且更能够专心致志。 3、专心做事专心 注意力高度集中一段时间后，就要休息或换点别的内容，长期做一件事情就会疲劳，永远都处于不集中的状态。所以家长要计划一下学习时间，该集中学习时就集中，什么都不说，该玩的时候就不提学习的事，专门玩，孩子能控制自己，这叫好习惯。 比如说孩子写作业，计划一个小时做完，在这一个小时内就专心写，尽量不打扰孩子，不要一会儿敲门问吃不吃水果，一会儿送杯牛奶进来喝， 孩子的注意力很大程度是被家长不规律频繁地打断下不集中的。低年级孩子，家长可以陪着做作业，发现孩子分心时轻轻敲桌子提醒，不说话也不责骂，一般好的注意力习惯在21天之后就能养成。 4、父母要有耐心，做好榜样 有个清华大学的学生告诉我，他上幼儿园的时候老师就对他母亲说你的孩子跟人家差多了，坐不住，人家能够坐半小时，你的孩子才能坐十分钟，妈妈听了当然很伤心了。回来以后孩子问妈妈老师怎么说的，妈妈笑着说老师夸你了，说你过去只能坐十分钟，现在能坐半小时。 孩子兴奋了，我能待的时间更长一点儿，下次坐的时间就比第一次坐的时间更长一点儿。妈妈从来不拿他跟别人比，她觉得孩子原来只能坐半小时，现在能坐40分钟真是了不起，在不断的进步下，孩子最终养成了良好的学习习惯。这个故事很让人受启发。 专心做事认真听别人说话，要从家长自己做起，孩子跟你说话的时候手里千万别拿东西（特别是手机！），专心致志地听他说话，尤其是小孩子，从小形成这种印象，他做事就能专心。养成一个专心致志的好习惯，对孩子的一生都会有益。 | 
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发表于 2019-7-4 15:44
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