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[找美食] 原来吃香菇对身体有这么多好处!

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发表于 2019-6-24 11:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
食用菌对身体具有很好的保健作用,菌类食物有很多,黑木耳、蘑菇、鸡腿菇,不过大家更熟悉的,还是香菇。很多人煲汤的时候喜欢加入一些香菇,汤会出现香气四溢的情况,让你喝了一碗还想再喝。
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作为营养极佳的食物,吃香菇对身体好是人人周知的。因此香菇还有“百菇之王”、“山珍之王”的美誉。不过香菇的营养到底有哪些呢?就营养来说,香菇含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、香菇多糖、脂肪酸等,能更好地促进身体健康。具体有哪些好处呢?
1、缓解佝偻病。食用香菇时,能够吸收麦角甾醇,从而防治佝偻病的发生。
2、提高免疫力。免疫力的高低,能够影响到我们抗病的能力,免疫力高,相应的抗病能力就更强,食用香菇能够吸收香菇多糖,不断增强身体免疫力。
3、降低血脂。食用香菇能够吸收脂肪酸,从而达到降低血脂的目的。
4、抗衰老。香菇吸收水提取物能够清除过氧化氢,从而抗衰老。
5、促进钙质吸收。吃香菇能够吸收维生素D,更好地促进钙质的吸收,对于补钙很有效。
6、降低胆固醇。食用香菇能够吸收香菇嘌呤,达到降低胆固醇的目的。
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今天小编给大家介绍一种直接嚼着吃的美味香菇——玛莎农场香菇脆!种植基地位于宁夏银川,靠近贺兰山东麓,农场面积239亩。海拔1000m左右,昼夜温差大,方圆几里无工业污染,空气清新。苹果木、枸杞木袋料种植,无化肥、农药,成熟的香菇口感脆爽,饱满可人。低脂肪,非膨化,营养保留在95%以上,酥脆可口,好吃又不会发胖,无论是早餐、下午茶、还是夜宵,香菇脆都是饱腹的好选择!还有原味、香辣两种口味可以选择~
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