子宫不好的人, 身上会出现这3样东西! 太多人中招, 别当看不见!

深谷幽兰心竹

子宫是女人的“健康开关”，子宫对于女性的重要性不言而喻！子宫出问题，会影响生育能力，让女性变老变丑甚至引发心血管等系列疾病！子宫不好的女人，身上往往会出现这3个“信号”，别当看不见！

同学小赵是一个新时代的职业女性，长得好看，身材也不错，从大学开始就有颇多追求者。但不久前，她发现脸上陆续冒出斑斑点点，怎么都去不掉！

其实脸上长斑主要是由于雌激素水平过低导致的。雌激素可刺激黑色素细胞，防止色斑沉积。而一旦子宫出现问题，就会影响雌激素分泌，内分泌失调，长此以往，就会在脸部形成斑点。

子宫不好，除了脸色蜡黄、长期黑眼圈、皮肤松弛等脸部症状之外，以下现象也是子宫在向你“示警”！

1、背部长痘

子宫健康与卵巢、雌激素和内分泌息息相关，子宫一旦出问题，内分泌必定失调。要么雌激素分泌太多，要么分泌太少。当雌性激素分泌过旺时，会直接刺激背上皮脂腺，进而促进毛囊的角化，造成难看的粉刺痘痘。

2、突然间发胖，尤其是小腹

当子宫出问题，导致雌激素分泌过多时，除了长痘粉刺之外，还会在短时间内长胖，尤其是子宫所在的腹部！而且这种肥胖通过节食运动一般效果不大，只有通过调节内分泌，保养子宫才能成功瘦下来！

3、动不动就腰痛

子宫如果有炎症，在炎症的刺激下，会导致腰痛。这种腰痛，随着子宫炎症的好转，腰痛也会逐渐减轻。

4、月经失调

前面提到，子宫出问题，内分泌失调的情况下，雌激素分泌太多会导致痘痘粉刺以及长胖等情况，而雌激素分泌过少的话，则会导致月经不规律，包括月经量少、经期延长、痛经等，甚至使更年期提前到来！

由此可见，子宫对于女性的重要程度！保养子宫不仅仅是为了我们的美丽更为了我们的健康！那么到底该怎么保养子宫呢？

妇科专家的“护宫”指南

1、保持良好心态

压力过大会导致失眠、内分泌失调、免疫功能下，导致子宫疾病。当情绪不佳时，尽量找一个可以诉说的人，或找一种方式疏泄，不要硬憋在心里。

2、加强锻炼

每天至少运动半小时，而且最好在阳光下，可以疏通子宫的气血循环，预防子宫疾病。建议通过瑜伽、游泳释放身心，保养子宫。或者每周三次“护宫操”：双膝分开，跪在垫子上，腰慢慢向前弯曲，让胸部尽可能靠近地面，保持5分钟。

3、注意饮食

补充维生素E和豆制品，多吃含叶酸的绿叶菜和谷物。大豆食品是植物雌激素的最佳来源，维生素E有助改善子宫卵巢功能。叶酸中含有水溶性的维生素B，可以降低患子宫疾病的机率。

4、按摩穴位

通过对一些重要的穴位进行按摩，有助于子宫的养护。主要包括：关元、气海、神阙三个腹部穴位。每天按揉2至3次，每次10分钟左右。

子宫是女性的“健康开关”，不容忽视！当出现以上3种情况的时候，千万要警惕，别当看不见！