防治中暑的六大妙招

大隆昌一根草

       中暑就是夏季时在烈日或高温环境下长时间劳动或活动，而遭暑热侵袭，致邪热内郁，体温调节功能失常，最终发生的急性病变。中暑不像冠心病、心绞痛等一些急性病来势汹汹，而是逐级发展的。因此如果能在中暑的最初阶段采取适合的治疗方法，就能避免中暑危险的继续发生。中暑的第一级称为先兆中暑，是处在高温环境中时，出现大量出汗、口渴、头昏耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢疲乏、注意力不集中等症状，但体温还不超过37.5℃。这时将中暑的人转移到阴凉处，喝点盐水，短时间内就可以恢复了。再往上发展就是第二级的轻度中暑，不仅有先兆中暑的症状，而且体温还在38.5C以上，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象。或者出现肢体发冷汗、面色苍白、血压下降的症状。如果这时还没有得到有效治疗，到了第三级就是重症中暑了。除以上症状外，还会出现神志昏迷，有昏厥或痉挛的危险，或身体不出汗，但体温已经达到40C以上。下面我们就从这六个方面看看如何防治中暑吧！一、中暑的治病穴位

主穴:人中、十宣、百会、印堂、素、委中、少冲、足三里、曲池、合谷、内关 配穴:体温高加曲泽穴；四肢疲乏加气海穴和关元穴；胸闷、恶心加神阙穴和中脘穴。

二、中暑之按摩疗法

轻度中暑:拇指掐压委中、大椎、曲池、内关，由轻至重反复进行3～5分钟，以产生酸麻、痛、胀感为度 重症中暑:拇指指端掐或按压人中、十宣、素、少冲等穴，每穴掐或按压3～5分钟。

三、中暑之刮痧疗法

中暑有“虚脱型”和“高热型”两类。虚脱型中暑一般发生在闷热环境中，症状为大量出汗，从而导致脱水、血压下降，脑缺血、晕等现象，患者多为老年人和体弱者，所以虚脱型中暑禁用泻法。高热型中暑一般发生在炎热环境中，通常是温调节障碍而出现高热昏述等现象，患者多为从事体力劳动者，体弱者采用平补平泻手法体壮者采用泻法。 刮拭背部:先刮拭大推穴，再从后头部风府、哑门开始，沿脊柱两侧膀胱经自上而下慢慢刮拭，直至刮出紫黑色痧斑。 刮拭手臂:刮拭前臂合谷穴、内关穴和曲泽穴。

四、中暑之拔罐疗法

轻度中暑:在背部膀胱经上排罐，留罐10分钟左右。 重度中暑:在大椎穴和命门穴上消毒后，在上留罐5分钟。再消毒曲泽穴和委中穴，用三棱针点刺出血适量，然后在穴位上留罐5分钟每日1次。

五、中暑的小方法，大功效

一旦有人中暑，应将其迅速转移至阴凉、通风的地方，灌入一些冷水或淡盐水。然后可以服用解暑的药品，比如藿香正气水、仁丹千金消暑丸等。如果有昏厥、虚脱的现象，应先用拇指指端按人中穴或素穴。人中穴是一个急救穴，昏迷、虚脱、休克、晕车时常常掐按人中来救治病人。

六、中暑的预防

中暑是能够预防的，就是要尽量避免长时间待在高热的环境中夏季上午10点至下午4点的阳光最强烈，发生中暑的可能性也比其他时间多出10倍。因此，这个时间段内尽量避免外出，如果必须外出，一定要做好防护工作。及时补充水分。夏季温度高，人体水分最易散失，同时还会带走身体中的一些微量元素，因此要及时补充水分，适当的时候还要喝些谈盐水。茶也是很好的防暑饮品，它能缓解高温对人体产生的影响，起到以热制热的作用。豆浆是凉性食物，并且含丰富的营养，夏季胃口通常不好，此时喝上一杯豆浆，既充了营养，又补充了水分，还不会引起上火。

中暑是一种威胁生命的急性病，如果不能及时得到治疗，可引起抽搐甚至死亡。人的身上正好有那么几个穴位，在你一有中暑状况的时候赶紧按揉它，能帮助避免危险的继续发生。