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微笑日,砺鹰手动微笑

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发表于 2019-5-8 11:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
  5月8日,世界微笑日,是由世界精神卫生组织在1948年确立的唯一一个庆祝人类行为表情的节日。
  微笑的好处
  1、增强免疫力
  微笑可以让免疫系统更好的工作。当你微笑,免疫功能可能会因你的放松而增强。微笑可以预防流感和伤风。
  2、减轻压力
  当人微笑的时候,血压将显著降低。笑声能使人卸去多余的压力,保护血管内壁,从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时,需要调动身体内超过400块肌肉,因而还能有效消耗热量。
  3、减少癌细胞
  正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞,所幸体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌,这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明,由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达,从而调节自然杀伤细胞的活动。微笑对预防癌症很有好处。
  4、预防疾病
  每天保持二十分钟的微笑或大笑,对某些疾病起到预防的作用。比如不会得偏头痛,背痛,能增加消化道和呼吸道的功能,治疗关节炎等等。
  5、增强消化功能
  笑能增强消化功能,增多消化液分泌,排除肠道内气体,治疗腹胀。
  6、治疗疾病
  笑有提肛缩肾之感,防止静脉淤血,锻炼肾肛周围的肌肉,治疗痔疮、便秘等疾病。
  7、促进血液循环
  笑呈腹式呼吸,增加血液含氧量,改善血液循环,血流顺畅,消除体内的毒素。
  8、改变心情
  当你难过、委屈、伤心的时候,请尝试给自己一个微笑,有研究表明,微笑的表情会影响大脑的判断,让大脑产生愉悦感,从而达到缓解负面情绪的作用。
  9、消除他人负面情绪
  当你对别人微笑时,可以消除他人的紧张感、给他人信心、让相处更愉快。


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