孩子考前焦虑，90%以上的家长做错了

凉山一心

   焦虑症是个体对未来会发生坏事有强烈的预期，个体对未来风险概率都存在着过于夸大的倾向。

   

   一半的学生会在考试前，尤其是高考中考前形成焦虑，表现为失眠、胃口不好、烦躁、情绪差、头晕脑胀、记忆力减退，严重的还会在高考和中考期间突然发高烧、拉肚子、皮肤红斑瘙痒等。

    90%以上的家长安慰孩子“不要紧张，不要紧张”“尽力就行，考不好没关系”，不但不能缓解反而会加重焦虑情绪，正确的做法是说“放---松-----放-----松-----”

   焦虑症靠讲道理是没用的，最好的办法是潜意识调整，严重的则要潜意识调整与药物调整双管齐下。纯粹的药物调整，见效快易复发，潜意识调整见效慢，但其效果好不易复发。

    潜意识调整一般1到5次能很好的缓解焦虑，一次一小时左右。