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[绵阳映像] 别让手机偷走你的重点高中梦:一位中考生的经历,快看看吧!

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发表于 2019-4-18 17:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
面对中考成绩,很多考生开始醒悟:“初三这一年,如果沉溺于手机,查分时,结果往往比你想象的还要差!”
沉迷手机.jpg


一. 使用手机对学习有帮助?
这是走过中考的一个考生,在微信上给学弟学妹们的留言,现实中,对于绝大多数来讲,手机能帮助学习,往往是借口。
只有少数的自律能力很强的考生,并且有明确的底线意识:“手机仅仅是工具,不能受制于它。”这样的考生,手机可能在某种程度上,对学习有一定的帮助。但是这样的考生,占有的比例很低。

但是对于多数考生来讲,做不到这样,因为:

1.破坏专注力

拿起手机想要查一道题,却被一个页面上闪出的新闻吸引;
坐在书桌前想要写作业, 随手拿起手机找同桌吐槽下英语老师;
正在为一道题的解法苦思冥想,脑子里闪出一句歌词,不由自主拿起手机找歌听一听;
时间就这样匆匆过去,好像一直在努力,却总是熬到12点还没有把改做的作业完成。


2.占用宝贵的时间

初中生学习之余的时间并不多,有些同学把碎片时间用来看几页课外书、做几个健身小动作、跟爸妈聊聊天说说话。
有些同学则是见缝插针,一有时间就想拿起手机,而一拿起手机就再难放下。越玩越想玩,越不想转换频道进入学习状态,于是进入恶性循环,成为手机上瘾患者。

别人在课下拼命学习,你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机;别人在课堂上专心听,你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡;别人下课或休息或准备预习,你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪,手痒心难耐。谁能考出好成绩,还用说吗?

3.破坏与周围人的关系
孩子一旦爱玩手机,父母必然恐惧担心,着急上火,或直接干涉,拔网线、砸手机,争吵责骂;或到处寻方找策,一想起来就暗自垂泪,为孩子未来担心;老师则怒其不争,反复劝说无用后,干脆听之任之;处在压力之下的学生,不管在手机中获得多少乐趣,一旦面对现实,立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。


二.  初中生该如何解决手机依赖症?
首先,你要知道已经初中了,很紧张也很重要。摸着良心问问自己,你对手机真的那么不可割舍吗?没有APP,没有手机词典就不能正常学习吗?或者会造成很大损失吗?
答案,一定是否定的!别为自己割舍不了手机找理由。

九个建议:
1. 不 带 手 机 或 带 老 人 机 上 学,不接 受 任 何 理 由 的  反 驳
我要查单词”“你可以用电子词典(没有游戏和小说那种)”
我要看时间”“你可以带手表”
我要刷题”“怎么?学校的题目还不够多?”
我要跟家里人联系”“老人机帮到你~”
我要查时政热点,查单词、刷题...........”
好吧,我让你带,不过~请自觉的上交老师,跟老师约定每天一个时间段查看你要查的所有内容,用完放到老师那儿,要回家了再拿回来”
2. 关 闭 微 信 和 Q Q 的 新 消 息 提 醒
相信我,微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你,他们一定会打电话的或者通过老师联系你的!
3. 打 开 群 的 消 息 免 打 扰 功 能
很多人都会有各种各样的群,有的群十分活跃,每天消息不断,还不时有土豪发红包。
不断查看群消息,抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度的。
所以建议大家:对你所拥有的群进行一次精简整理,退出无意义纯闲聊的群,将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。
4. 取 消 朋 友 圈 照 片 更 新 提 醒
很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点,都会抑制不住地非要点开来查看一番,生怕错过了什么大事,跟不上朋友们的节奏。
但当你习惯不看朋友圈之后你会发现:其实你错过的都是无关紧要的消息,人与人之间,彼此眼神的交流,面对面地分享日常的喜乐,不比在朋友圈的点赞更能增进感情么?
5. 降 低 更 新 朋 友 圈 的 频 率
克制自己发朋友圈、说说、微博,求点赞的心理。
幸福是生活中实实在在的感受,喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享,并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感,也不用依靠别人的认同获得自我满足。
6. 卸 载 绝 大 部 分(甚 至 是 全 部 的)手机 游 戏 及 娱 乐 A P P
再次提醒一下,你们已经是高中生了,即将奔赴战场,就一定不要沉迷游戏了。
7. 清 理 手 机 里 的 电 子 书
看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式,但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说,那就劝你不要看手机了。
8. 在 需 要 专 注 的 时 间 打 开 手 机免 打 扰 功 能
在需要专注学习的时间里,建议大家给自己断网,手机也要打开免打扰功能(可将几个重要电话列入白名单)。
9. 早 起 和 睡 前 不 要 碰 手 机
睡前和早上醒来,是我们的手机依赖症最容易病发的时段,所以在这里我想提醒大家:在这两个时段,不要玩手机,不要玩手机,不要玩手机!!!我们可以培养在睡前看一会书的习惯,建议大家休息时间好好休息,才能获得高质量的睡眠。

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   本贴仅代表作者观点,与麻辣社区立场无关。
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