致夜不能寐的你我他

麻辣小可爱

近短时间汤汤菌老失眠，有时候能一直辗转反侧到凌晨五六点,是因为我不想睡吗?其实我想不然,原是我心念太杂所致。
我常常想,小孩不会失眠,慢慢长大为什么反倒会了呢?一闭上眼,一天的故事来回回放,每一帧画面缓慢流逝,让自己难以平静,要是再碰到什么烦心事儿:工作任务没有完成,马上要考核,家人生病,感情不顺那么就会彻底丢了睡眠。当然还有一种人,他们不愿意睡,亦或者是睡不着,只是因为不想浪费睡眠的时间,他们抓紧时间,追赶时间,用有效的时间创造一切不可能,然后他们可能会某天出现在一个又一个电子大屏幕上,滔滔不绝的说着不要让时间睡了你的狠话。

不论哪样,我们还是都不能不承认睡眠的重要性。专家的话:据研究表面……之类的话我已不想再重复。电视上熬夜至死的报道我们也是习以为常。但我们没有办法解决的是一我们睡不着。我身边有人选择用安眠药药物来辅助睡眠,但我总觉得这样会产生依赖,而且对身体终究不好。但睡不着怎么办呢?我认为睡不着的原因大都因为心病,解决了心态问题,才能解决失眠。
心里无愧。古人常说:无愧于天，无愧于地，无愧于心。我的理解很简单，遵从你的内心做事情。怎么说呢？打个比方:同事在议论一个新来的同事，在他背会说三道四，茶余饭后你竟也忍不住的说了两句。本无瓜葛的两个人，你却无中生有的附和了，2b小说这是你愿意的吗？也许你只是想让同事们和你更加亲密而有意为之，但这如果不是你愿意的，你可能会在睡觉时不断回放那一画面，让你难受的情绪出现，影响睡眠。

另一层意思是做好工作。如果你本来的计划没有完成，不是因为能力问题，而是因为自己的懒惰，想一想是否也会出现一种负面情绪?会的，而这也可能会成为你的疙瘩，让你睡不着。
在现代光怪陆离的社会里不要多想是不可能的，所以当你也不能寐的时候，放松心情，将手放在胸口，告诉自己没有关系，一切都会过去。

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