十女九寒！这碗汤拯救了20万女性的宫寒与不孕

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这几年，大家都有同样的感慨，要怀个孩子越来越不容易了！

根据统计数据，从2012-2016年，我国不孕不育人数从4000万上涨到5000万，整体不孕不育率上涨了2.5个百分点，达到15%。不孕不育，其中一个重要的原因就是宫寒。

提起宫寒，很多人可能还不知道自己已经中招它最典型的症状就是怕冷，四肢不温、脸上斑点越来越多；吃的再少，身形也会发胖；白天总腰酸背痛，觉得累；大姨妈经常不守时，还痛经；脾气越来越差，经常感觉很烦躁；子宫内膜薄，卵泡长不好；身体明明没有大问题 却久备不孕。

现在都市白领女性，因为久坐、吹空调、以及爱美穿衣太少等原因，绝大多数的人都处于体寒不温的状态。时间久了，等到想生育的时候，就会发现自己得了怀孕困难症。为什么会得宫寒？

宫并不是单单只指子宫，而是和生殖相关的一系列组织和器官。导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。女性腹部、关节等部位都比较脆弱，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。

   另外，过度疲劳、压力过大或情绪变化也会损伤身体阳气。所以大家也可能会感觉到，某一段时间如果压力比较大，姨妈通常是不准时来到的。不良的生活习惯就好像蚂蚁溃堤，短时间你看不到危害，但是迟早它会一点一点吞噬你的健康。

宫寒对女人的影响

宫寒会毁坏女人的生育力

《神农本草经》也很早就有记载：“女子风寒在子宫，绝孕十年无子。” 而前段时间热播的电视剧《延禧攻略》里边，温婉大方的富察皇后，就是因为宫寒，导致孩子夭折以后，很久也没有再怀孕。

从西医的角度上讲，宫寒就是盆腔微循环不良，缺血缺氧后引起的一系列症状。而如果严重的宫寒不及时调理，时间长了势必会进一步影响到卵巢功能，引起卵巢功能衰减，出现月经紊乱甚至闭经，不孕不育的症状。

即便不想要孩子，因为子宫微循环不良，加上内分泌失衡，会出现月经异常，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，严重的还会有痛经，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。会给大家的生活带来麻烦和痛苦。

宫寒会让女人未老先衰

健康的卵巢。不仅仅可以保障我们有健康的生育力，更重要的是，女性特有的气质，皮肤光洁、身材玲珑，全靠卵巢分泌的雌激素支撑。

宫寒会引发内分泌失调，导致生殖系统受到不良的影响。从身体外在的表现状态是：皮肤状态差、容易长斑、身材走形，吃的不多，还越来越胖。用再好的护肤品也枉然。再加上情绪烦躁，睡眠质量变差，会更进一步影响到新陈代谢，皮肤状态和体型。

宫寒还会因身材雌激素不足，让女人情欲下降，导致同房会有不适和难受感。时间长了，势必也影响夫妻感情。

如何科学的调理宫寒？

1．多运动

首先你要让自己多一点运动，宫寒的姐妹大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。最好能每周3-4次30分钟以上的快走、慢跑等运动。

2. 别贪凉

从冰箱里取出的生鲜冷冻食物最好放置一段时间再吃。如果经常坐在冷空调办公室里，大家还要注意好保暖，建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品，必要时护住易着凉部位，特别是膝盖和腹部。在办公室不要赤脚穿凉鞋。

3、保持好心情

压力大，经常心情不好也会影响子宫和卵巢功能。所以大家一定要学会舒缓压力。

4、坚持泡脚

如果有条件的话，可以每天晚上用热水泡脚。对促进血液循环和宫寒调理都非常的有帮助。

5、食补（非！常！重！要！）

调理宫寒还有一个很重要的方法是，日常通过一些补气血、补肾暖身食物，来帮助提升身体的阳气。让子宫和卵巢都正常的工作起来。