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[群众呼声] 预防皮肤干燥

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发表于 2019-2-20 14:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
天气干燥了,身子就会很痒。预防皮肤干燥可以采取以下措施:
      1、保持皮肤清洁,但不要天天洗澡。
      保持皮肤的干净清洁,这是首要的,不提倡天天洗澡,否则会把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了。一般冬天天气比较冷的话,隔个2、3天洗澡比较好。但是如果你运动了,或是干了很多体力活,出汗了,或是户外活动吸了很多灰尘,那么你就得必须洗澡清洁皮肤了。
      2、洗澡不要用太热的水。
      如果皮肤出现了干燥、瘙痒的情况,就特别要注意不要太烫的水冲洗,容易弄伤皮肤,影响皮肤的基本新陈代谢功能,只会加剧皮肤干燥瘙痒的症状。所以,尽量不要太热的水,只要不冷就可以了。
      另外,洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则,皮肤表面会很容易脱水。
      3、不要每次都使用沐浴露。
      太频繁的使用沐浴露,也导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉,特别是干燥皮肤,它需要这些自然的油脂的保护。因此,隔个一两天使用一次,比较好。
      4、注意对皮肤保湿,洗完澡涂上滋润保湿护肤品。
      晚上洗完澡,就会给自己经常痒的地方涂上一点乳液给它保湿。
      5、注意饮食,多吃含油脂丰富的食物,少吃辛辣刺激性食物。
      皮肤干燥,就是油脂比较少,才容易干燥,所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好,所谓缺啥补啥嘛。含油脂丰富的食物很多,譬如核果类等都是高油脂食物。但也要注意,可别吃太多,冬天运动少,一下子吃成个大胖子就不好了。另外也尽量少吃辛辣刺激性食物,对皮肤也是很有好处的。
      6、多喝水,多吃蔬菜水果,保持皮肤充足水分。

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   本贴仅代表作者观点,与麻辣社区立场无关。
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发表于 2019-3-18 22:07 | 显示全部楼层
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