教你如何养生脱发白发养颜

基布麻袋 · 发表于 2018-12-12 15:27

《黄帝内经·素问》说：“肾者……其华在发，其充在骨。”头发的生长，靠血气滋养，故中医称“发为血之余”。由于肾藏精，精生血，精血旺盛，则毛发粗壮、浓密而润泽，故说发的生机根于肾。肾精、肾气旺盛，发长而润泽；肾精、肾气衰少，发白而脱落。

而黑芝麻入肾经，是中医上最常用的补肾食疗佳品，常用于肝肾不足引起的须发早白，脱发，发质粗糙。

所以服用芝麻丸对于她偶尔长出来的白头发是有一定好处的，而且长期服用还可以使发量增多。听说90后都在担心自己的头发了，那么，黑芝麻丸你值得拥有。

美容养颜、抗衰老

现代研究表明，黑芝麻内富含维生素B，含量占植物性食品之首，维生素B有促进细胞分裂，推迟细胞衰老，可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，维护皮肤的柔润与光泽，推迟衰老现象的发生，延年益寿。

防治头晕眼花耳鸣

中医认为肾在体合骨，生髓，髓皆由肾精化生；脑为髓之海，髓上通于脑。因此肾精充足，髓海得养，脑发育健全，则精力充沛，思维敏捷；反之，肾精不足，髓海空虚，脑失所养，则见“脑转耳鸣，胫痠眩冒，目无所见，懈怠安卧”（《黄帝内经·灵枢》）

黑芝麻入肝肾经，有补肝肾、益精血、填脑髓之功，常用于肝肾不足、精血亏虚引起的头晕眼花，耳鸣耳聋，腰膝酸软，四肢乏力等。建议脑力工作者平常多吃些黑芝麻丸，健脑益智，可以更好的工作和生活！

润肠通便

黑芝麻内富含油脂，可增加我们肠道的润滑度，因此有很强润肠通便之效，又因黑芝麻入肝肾经，可益精血，故常用于精亏血虚之肠燥，大便不通。
健脾和胃

黑芝麻丸须加入蜂蜜调和成形，不仅是因为蜂蜜有黏性，味道甜，主要是因为蜂蜜有补养的作用。蜂蜜富含营养成分的补脾益气药，可补脾和胃，促进营养的吸收，在很多补益药中都可以看到蜂蜜的身影。

九蒸九晒黑芝麻丸制作方法

取黑芝麻适量，用水浸泡去浮渣，蒸熟后晒干，用水掏去浮渣再蒸再晒，如此反复九次，小火炒香，捣成粉末状，加入蜂蜜调和，制成蜜丸状，每天三次，最好用温酒（黄酒为佳）送服。

九蒸九晒是很多名贵中药材的炮制方法。

黑芝麻含油量很丰富，吃多了反而对身体很不好，所以需要进一步炮制才能达到上述功能。隔水蒸制，是为了利用水蒸气更好地减少芝麻中的油性，最大程度发挥有效成分；中医认为正午在一天中为阳中之阳，肾阳又为一身阳气之本，吸收天地精华来助肾阳，使脏腑得以温煦，各种机能得以旺盛。

古人蒸晒之法，要蒸透晒透，薄薄摊开，使芝麻达到应有的效果。

本品是以黑芝麻和蜂蜜为原料，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

采用上好的农家黑芝麻，黑豆，黑米，和蜂蜜纯手工制作，滋补又好吃