这些防癌知识一定要知道，没什么比健康更重要！

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前央视著名节目主持人李咏因癌症去世，年仅50岁！

10月29日上午，李咏的妻子哈文@法图麦的妈妈 微博发布：“在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱……”

李咏1968年5月生于新疆，曾主持央视节目《非常6+1》《幸运52》，也多次主持央视春晚。

那个和大家一起砸金蛋的人，走了！

非常6+1，儿时最美好的记忆！

网友纷纷怀念：“从小看《幸运52》、《非常6+1》，谢谢您带给我们的欢乐！带给我们这么多童年记忆！”

“幸运52啊，以前每期守着看，再也没有幸运52，再也没有咏哥！”

在我们身边，有许多人被癌症夺走生命

著名相声表演艺术家师胜杰因肝癌去世，享年66岁！

唱《朋友》《等待那一天》《心的祈祷》的中国内地摇滚乐歌手臧天朔因肝癌去世，年仅54岁！

2015年，著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌去世，年仅33岁！

根据国家癌症中心发布的《2017中国肿瘤登记年报》，我国每天约有1万人确诊癌症！

在我国，很多癌症患者发现往往都是中晚期，其实如果早期发现，很多癌症的治愈率都是很高的。

遗憾的是，我们往往不知道怎么去早期发现癌症！

这些高发癌症可以这样筛查

我国发病率靠前的几种癌症，这样查↓↓

癌症发病率变高，与我们的生活方式脱不了干系

为什么之前没听过有这么多人患癌症。而现在的癌症发病率却变高了？其实，这和我们的生活方式脱不了干系。

以下这些生活方式你有吗？

熬夜是家常便饭

很多人工作强度大、压力大，加班熬夜似乎已经成为家常便饭。可是长期的加班熬夜对身体的损耗是非常大的，会给身体健康造成危害。

长期这样，身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。

一坐一整天，不运动

在电脑前一坐就是一天,下班回家沙发上一躺看手机，很少起来活动。这些不好的习惯就导致了肠胃蠕动慢，身体代谢也易出问题。

饮食无辣不欢、越冰越爽

长期喜欢喝冷饮，越冰越爽，喜欢吃辣，无辣不欢。这些都很伤脾胃。饥一顿、饱一顿，饮食不规律，也会影响正常的肠胃功能。

仗着年轻，不把病当回事

很多人觉得自己还年轻，小病没事，也得不了大病，不去医院。所以有时会错过疾病最开始的信号，错过最佳的治疗时期。等到发现，已是晚期，后悔莫及。

这些防癌建议，需要你牢记

防癌很重要的一点是生活方式上的一级预防，做到这9点！

1、保持健康体重：将体重尽量控制在健康范围内的最低值。

2、多运动：每天至少运动30分钟，少坐。

3、少吃高热量食物和含糖饮料，尤其少吃高脂、高糖、低纤维的加工食品。

4、多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类。

5、限制红肉摄入，避免吃加工肉类：每周吃红肉不超过一斤，加工肉类越少吃越好。

6、为了预防癌症，不要饮酒。

7、少吃盐，避免吃发霉的谷物：每天吃盐不超过6g，少吃用盐加工的食品。

8、为了预防癌症，不要吃各类补充剂：预防癌症要吃健康的饮食，而不是补充剂。

9、如果可以，尽量母乳喂养孩子：哺乳至少6个月。

在癌症面前，每个人都是平等的

请珍惜当下的日子

为了自己的健康去做更大的努力

才会收获最大的幸运！