对于孕妇进补要注意合理搭配营养，平衡膳食，不可暴饮暴食，同时要注意补充优质蛋白质，控制热量摄入量等。一日三餐是孕妇及胎儿的营养及能量重要来源，因此，合理膳食至关重要，在此基础上可以适量食用一些营养丰富的滋补品作为营养补充。
海参是一种营养丰富的滋补食品，一直以来都备受孕妇青睐。现代科学研究证明，海参富含蛋白质、低糖、低胆固醇，同时海参中含有的DHA等活性物质，对胎儿智力发育有很大帮助。
孕妇食用海参不仅能够为胎儿提供丰富的营养，同时对孕妇本身也有很多好处，主要表现在可以提高孕妇免疫力，减小一些流行性疾病感染概率。除了在怀孕期间吃海参，在备孕期间也可以食用一些海参产品，提高身体素质，为怀孕做好充足准备。因此不管是孕前还是怀孕以后，海参进补都有很多好处，可以说海参是孕妇滋补的最佳选择。
孕妇吃海参选择时首先要保证海参品质。现在市场上有不少劣质海参，如糖干海参、加胶海参或者使用一些激素喂养的海参，因此，如果选择不当不仅起不到滋补效果甚至对身体有害，建议孕妇吃海参的话到正规品牌店购买更有品质保证。还有海参虽然对孕妇来说是一种非常好的滋补食品，但食用也不可过量，一般孕妈妈在怀孕3个月以上开始吃，每天食用一只中等大小的海参即可。
[c olor=Red]这些都是网上抄的哈哈，反正对我作用很大，今天晚上开始泡几根海参，明天应该可以吃上了，做好了再分享给大伙 |
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发表于 2018-9-15 12:53
发表于 2018-9-15 12:58
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