关于宝宝喝水二三事，最全干货典藏版！

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对水过敏是怎样的一种体验？一位美国明尼苏达州18个月的Ivy告诉你。5个月前，Ivy


　　被确诊水源性荨麻疹，直白一点就是水过敏。身体一沾水，就会红肿长水疱。一周只能洗一次澡，发泄也不能流泪，流汗也不被皮肤允许。喝水有没有问题？现在也只能说暂时没有。所以，宝宝能喝水真的靠缘分呐！能和水愉快玩耍的宝宝都是幸运儿！然而关于宝宝喝水，老J需要透透彻彻地讲一讲。

　　一、新生宝宝需要喝水吗？

　　当然——不需要！因为母乳里面90%都是水分，宝宝每天喝母乳都喝饱了，还要单独给水留空间？你问宝宝干不干！所以，只要你觉得宝宝口渴了，别多想，直接乳头凑上去。配方奶粉伺候的宝宝也不需要，你冲奶粉加的不就是水？总之，就是一个口号，渴？喝奶！

　　二、宝宝的喝水应该是什么节奏？

　　6~12个月

　　关键词：60~240ml/日、奶瓶→学饮杯、白开水

　　1岁以后

　　关键词：体重÷500g×30ml－母乳、奶粉中的水分－食物中的水分=每日喝的水、水杯、白开水

　　PS：强扭的瓜不甜，这强喝的水也不可能甜，所以宝宝一开始不愿意也不要强迫接受，慢慢套路才是王道。上面说的公式只是理论上的理想化，难不成每天喝个水还得设个X、Y？宝宝喝水量是综合考虑的，比如温度、湿度、活动量、辅食等等因素都会从中作梗。爸爸妈妈更需要注意的应该是怎么样判断宝宝缺不缺水。

　　三、缺水＝黄尿

　　嘘嘘颜色是肉眼可见的水分衡量标志。

　　无色透明＝水足

　　带黄味浓＝缺水

　　黄色的尿，意味着尿液进行了浓缩，也就是水分不足。当宝宝没办法表达口渴的时候，爸爸妈妈就需要看“尿”色行事了。

　　四、哪些水可以打上宝宝饮用标签？

　　水分物理化学，水还得分类，而宝宝并不是所有水都适合。首先，老J必须吐槽一下所谓的婴儿水。虽然宝宝需要的营养元素比普通人更加迫切，但通过水来强化矿物质，作用可能会大吗？如果作用很大，那这矿物质不得怀疑是不是超了标？对于代谢功能还在发育的宝宝来说这不是加重肾脏负担？

　　一般来说，日常接触的水不外乎四种：白开水、纯净水、矿泉水、矿物质水。

　　白开水：就是水龙头里的水烧开后的水

　　纯净水：没有水中细菌杂质，不含任何矿物元素

　　矿泉水：低下或者独特水源地的水，富含矿物质

　　矿物质水：额外添加了矿物质成分，改善水营养

　　后三种都是要不没营养，要不营养过剩，对于宝宝来说都不适合。白开水这样便宜大碗，无论从哪个角度来说，都是宝宝的最佳饮品。对于那些概念水、噱头水，爸爸妈妈们还是求稳才是。特别提醒一下，1岁前的宝宝不要碰果汁，果汁中的糖分很高，不利于宝宝味蕾形成和乳牙健康。

　　五、宝宝喝水从小培养

　　1、间接喝水少量多次

　　6个月以后，给宝宝喝水可以在喂奶或者辅食间喂水，这样让宝宝慢慢习惯没有味道的白开水，并且随着饮食变化，逐渐增加喂水次数和饮水量。让宝宝对水留下初次好印象非常重要，不愿意不要强求，各种套路就好。

　　2、缺水时机很重要

　　爸爸妈妈要记住宝宝口渴的情况，比如洗澡之后、起床之后、玩耍之后，这些都是宝宝渴望水的时候，把握好缺水时机，宝宝很容易就接受喝水了。

　　3、喝水是一件快乐的事情

　　水杯上有宝宝喜欢的图案款式，会让宝宝爱不释手。另外，跟宝宝约定一个水位，比如让大象露出鼻子，让猫咪露出嘴巴等等的方式，让宝宝体会到喝水也可以很好玩。喝完水后，也要表扬宝宝做得棒棒。

　　4、随处可见随处可及的水杯

　　宝宝经常的活动区域内，一定要把水杯放在很显眼很容易触碰的地方，当然也要封好口，不要撒出来，在宝宝逐渐适应的时候，自不自然随口一喝，只喝水也就成了习惯。

　　5、戏精演示喝水的过程

　　戏精爸爸妈妈可以在宝宝面前秀一秀如何喝水，倒水的声音、喝水的咕噜声都可能引起宝宝的注意，这个时候，想拍VCR一样，大大地感叹一句：水真好喝。

　　想起一位操心的老母亲留言：6个月前顶住各方势力压力，不给宝宝喝水，6个月后宝宝不爱喝水，结果各方势力纷纷予以谴责。除了辅食大战，这喝水也是一场没有硝烟的战争。

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