长期辟谷，我有哪些变化？——深圳鹤心堂公益辟谷21天学员分享

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去年在鹤心堂跟杜老师做了两次辟谷，身体上的毛病有好多改善，痛经没那么痛了，瘦了十几斤，身体轻盈好多，人很精神。今年开春，刚好有年假，就决定再次做辟谷，挑战一下21天的辟谷。下面是我在21天辟谷里的心得记录，跟师兄们分享一下。

师兄早上好！体重降到59公斤了，激动啊！10年了终于到5字头的位数了，感谢杜老师，林老师及师兄们。

辟谷第11天了，不饥不饿，一切正常，看来21天是完全可以的！

感恩师兄们，我辟谷12天，一切正常。

我辟谷13天，瘦了15斤，同事说我回到30岁了。开心

前后三次辟谷，共瘦了20斤。

感谢大家的鼓励，继续努力。

我现在的体重是58KG

怀疑是不是到瓶颈期了，体重不减了。

是的，我这次减到目标值，就差2公斤了。

各位师兄早上好，我进入辟谷第15天，身体越来越轻了，所有的反应都消失了，精神，体能都很好。

很感谢杜老师，及师兄们，不然我不会有21天的体验。

我整个过程都很轻松，只出现2天些许不舒服，之前心急去拔罐，回来后头好晕，不过晒太阳，打坐，半天就恢复了。