90后的我，也开始失眠了，怎么办？

欧阳恋天

我，94年的，今年的本命年，单身。

最近，我发现，我每晚都很难入睡。不知道怎么回事？

我是17年6月份大学毕业的。毕业后直接从学校来成都找工作。

开始，我感觉找工作应该不会太难，但是，过了一段时间才发现，找工作确实很难。

隐隐的，我感觉我变得更加抑郁了。整天闷闷不乐的，也不爱说话了。

尤其是在晚上，我总是越发的难以入睡，耍手机，凌晨三四点了，依然没有想睡觉的感觉。

有时，就算不玩手机，也是一样。感觉大脑飞速的运转，总是回想起来成都找工作的种种烦心事。而且还经常幻想着自己能够买彩票中大奖以及中了大奖后的事情。





安眠药也有买过，但是一直不敢吃。真的害怕真的只能靠药物来维持睡眠。

我自己也感觉自己可能真的有点心理的问题。但是也不敢去医院。更不敢让家人知道。

总之，我总感觉肩上有块包袱，压着自己。

所以，今天特来知乎请教一下，有缓解失眠的方法吗？谢谢。

皮迪克

耍个朋友

kyy

hah

中天之痛

社交恐惧症，这是心理素质太脆弱的原因，走出校门面对挫折的时候内心有种不安和无助，虽然你勉强可以承受这个压力，但是潜意识里面任然感到对未来的不确定性的担忧。建议先随便找份工作，要求不要太高，首先满足生存所需，至于大展宏图这些愿望以后可以慢慢去思考，年轻人不要太心急，干工作总要一步一步来，在社会这个大学堂慢慢磨砺自己，让自己变得更加睿智和有韧劲，你要坚信困难只是暂时的，你会有机会找到适合自己发展的空间，只不过需要一点耐心和时间。切莫心急而自我抑郁更不可因一时的困境走上邪路，天生我材必有用祝愿你顺利走出人生的逆境。

kyy

精力过剩

欧阳恋天

皮迪克 发表于 2018-1-17 10:39
耍个朋友

求介绍。

欧阳恋天

kyy 发表于 2018-1-17 15:35
精力过剩

四川污！

LS123456789

80后也失眠

翠屏公园

找成都中医药大学附属医院段渠教授就诊，每月第三周的周日在翠屏公园大门旁的广安市中医医院坐诊，预约咨询电话5128880

毛睿女cc

同楼主！每天失眠