麻辣微读微健康1204

不挑食の大白

12月4日 星期一
农历 十月十七

少吃油腻，清淡为上。戒烟少酒，喝茶莫忘。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

眼科医生：眼药水别直接滴眼球上！
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很多人习惯将眼药水滴在眼中间，也就是眼球上。这样的操作是不对的！因为药液刺激角膜后，眨眼次数增多，使药液外流而降低疗效。同时，药物直接接触角膜，也会给角膜带来更多的药物性损伤。如何正确使用眼药水→http://isjb.cn/neUJaey

◆今日健康Top5

>>【10种表现小心老年痴呆】1、突然变得忘事儿；2、做先前熟悉的工作有困难；3、语言表达困难；4、常记错时间，容易迷路；5、判断力、警觉性下降；6、计算能力变差；7、丢三落四，找不回东西；8、行为异常，比如拿别人的东西；9、情绪和个性的改变，变得容易烦躁、抑郁；10、不爱参加社交活动。

>>【饮食中的10种黄金搭配】1、鱼+豆腐=增鲜补钙；2、猪肝+菠菜=防治贫血；3、羊肉+生姜=补虚佳品；4、鸡肉+栗子=补血养身；5、鸭肉+山药=补阴养肺；6、瘦肉+大蒜=促进血液循环；7、鸡蛋+百合=滋阴润燥；8、芝麻+海带=美容；9、豆腐+萝卜=利消化；10、葡萄酒+花生=有益心脏。

>>【吃火龙果防便秘】火龙果的果肉中有很多黑色籽粒，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。所以因日常膳食纤维不足而受便秘困扰的人，就很适合吃火龙果。需要提醒的是，火龙果属凉性，寒性体质者不宜多吃，女性在月经期间也不宜食用。

>>【经常久坐？敲大腿两侧】一天到晚坐着，时间一长，容易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。久坐族没事可多敲大腿两侧：伸直双腿，用拳头去捶大腿外侧。从大腿外侧根部（站起来屁股有个窝的地方）开始一直敲到膝盖。

>>【抖腿能护血管】研究发现，抖腿这种不经意的动作竟能降低心脑血管疾病风险。晃动双腿可增加腿部供血，保护血管，但并不能代替锻炼。
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NO.2★找幸福★

5招给平淡婚姻加点“料”
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当你感觉婚姻出现了一些“症状”，如生活变得无趣时，就意味着婚姻也需要补充一些营养了。两性专家给大家提供了5大婚姻“营养素”：1、深呼吸，先做个“旁观者”；2、清除亲密障碍；3、女性要正视自己的需求；4、男性应了解彼此的性爱时间差；5、练习日常亲密。详情http://isjb.cn/U7E2R3v

前列腺疾病，自我保养很重要
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1、多饮水，不憋尿；2、定期排精。前列腺液是精液的组成部分，定期排出可以保证其健康；3、注意卫生，生活中选择透气性好的棉质内裤；4、少吃辛辣食物、少饮酒，多吃蔬菜和水果；5、性生活不能过于频繁，否则会使前列腺长期处于充血状态，引起前列腺增大。
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如果我们毫不怀疑地去相信一个人，那结果只有两种，要么得到一生的知己，要么得到一生的教训。

NO.3★掏心窝★

▲尾号1488的用户：我有一份不错的工作，但老公提倡男主外女主内，劝我辞掉工作，做家庭主妇，我该答应吗？

情感支招：我不建议你在有工作的情况下，特地辞掉工作呆在家里，因为你老公应该挺有本事的，这样日子久了，你和你老公之间的距离，可能会越来越大，反而不利于婚姻稳定。
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NO.4★心香屋★

心若向阳，必生温暖
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1
人，活的就是一种心情。纵然人生如戏，从来都来不及彩排，但戏中导演，却是我们自己。

剧情或悲或喜，其实都是取决于我们自己的内心，给这场如戏人生赋予怎样的灵魂。

2
心若向阳，必生温暖；心若哀凄，必生悲凉。

然，向阳也好，哀凄也罢，人这一生，又有谁可以让心境始终保持一种状态而不变呢？

只要懂得适当调整或者适时转角，就是好的。

3
无论对人还是对事，都不要想得太多，简单一点，淡然一点，生活便不会那么累。

生活中，我们应该学会换位思考，将心比心。所谓己所不欲，勿施于人；予人玫瑰，手有余香。

用你的心，去感知别人的冷暖，给别人多一点尊重，多一些余地，相信你的友善，定能换回一份人心本性的馨香温婉。

4
人生，就像是一个车站，聚集了分散了；昨天，就像是一道风景，看见了模糊了；时间，就像是一个过客，记住了遗忘了；生活，就像是一个漏斗，得到了失去了；情谊，就像是一桌宴席，温热了寒凉了。

我们只有经过人生的荒凉，才能抵达内心的繁华。

如果你不曾拥有，你永远也体会不到失去的心碎；如果你不曾失去，你便永远无法明白拥有的珍贵。

5
人生，需要沉淀，也需要历练。要有足够的时间去反思，也要有足够的阅历去成长，这样才能让自己变得更完美，更睿智，更具有成熟淡然的魅力。

做得多，要得少；不埋怨，常微笑；不贪心，懂知足。不浮不躁，不争不抢，不去计较浮华之事，不去在意卑劣之人。

6
人生是一趟单程车，那些走过的，错过的，不再回来；丢掉的，失去的，不复拥有。

所以我们不要走得太匆忙，该爱的，要用心去爱；该留的，要真诚挽留；该记得记下，该忘的忘掉，来的欢迎，走的目送。

纵然繁华三千，看淡即是云烟，任凭烦恼无数，想开便是晴天。
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图说：超跑：“我们不一样！”垃圾桶：“有啥不一样的？”

NO.5★段子控★

>>没毛病

我一直坚信人定胜天，因为有些人能把天聊死。

问：“我脸油不油？”答：“反光，看不清楚。”

“2017年只剩一个月了，你的年度计划实现了多少？”“凡是花钱的计划基本全落实，凡是赚钱的计划基本不理想。”

>>高能

朋友告诉我，榴莲放在微波炉加热5分钟，既可以除臭，还可以更甜。结果没过多久，邻居来敲门问：“你是不是在家里炖屎？”

>>深井冰

“你好，我姓陈，耳东陈。”“你好！我姓高，嗯……点横竖横折横竖横折弯钩竖横折横高。”←我姓高，哥凹高。

>>都是亲的

和男朋友一起出门玩，突然感觉肚子不舒服，男朋友看到我痛苦的表情，关心的问我怎么了，我说肚子疼，大姨妈来了……男朋友沉思片刻认真的问：“那你的那份冰淇淋还吃吗？”

我在客厅边削苹果边看电视，我妈在拖地，不小心我把手豁了一个大口子，血流的跟什么似的，我大声惊叫，我妈也大声惊叫：“快用你手接着！我地刚拖的！”

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