麻辣微读微健康1129

不挑食の大白

11月29日 星期三
农历 十月十二

起居作息顺天时，烟酒御寒反有害。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

原来骨头汤不能补钙！最补钙的食物是……
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从小就听家里老人说骨头汤补钙，但专家已经证实，骨头汤里的含钙量不高！事实上，很多日常的食物里就含有丰富的钙，如牛奶、酸奶、奶酪；绿叶蔬菜、某些豆制品、芝麻酱、海鲜类……详情：http://isjb.cn/jMBIImm

◆今日健康Top5

>>【熬夜的人易秃头】如果你突然间脱发严重，就要当心了，这可能是熬夜在作祟。熬夜看手机，长期睡眠不足，体质较差者吃不消，就有可能诱发脱发。这是因为，经常熬夜会使内分泌系统和免疫系统紊乱，导致头皮毛囊产生了一种毒素，降低头皮毛囊生命力，进而使头发大量脱落。

>>【选牙膏找这些字眼，别再花冤枉钱了】1、牙齿发黄要找“有机硅”；2、防止蛀牙要找“氟”；3、牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”；4、预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”。

>>【皮肤最怕9个洗脸错误，越洗越粗糙】1、洗脸前不洗手；2、水温过热或过冷；3、不洗发际线；4、洗眼部太用力；5、干毛巾擦脸；6、洗后不马上涂护肤霜；7、全家人共用洗面奶；8、频繁去死皮；9、每天只洗一次脸。

>>【8种坚果减肥暖胃去疲劳】1、核桃；2、腰果；3、碧根果；4、花生；5、开心果；6、杏仁；7、榛子；8、松子。

>>【每天独处15分钟心情好】一项新研究称，每天只需独处15分钟，就能让人减轻愤怒和压力。独处15分钟有可能令人感觉孤单悲伤，但如果进行积极的正能量思考，就能避免。研究还发现，有意识选择独处的人，压力水平轻微降低，且对生活满意度更高。
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NO.2★找幸福★

勉强“再来一次”很伤身
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性爱虽好，过犹不及。“再来一次”可能给双方的身体带来危害：对男性来说，如果刻意地在较短时间内二次性爱，时间久了易引起前列腺充血增加且腺管松弛扩张，危害前列腺健康；女性而言，会使女性盆腔充血长时间存在，久而久之，增加下腹部坠胀、疼痛、痛经等概率。详情：http://isjb.cn/IUbeE6U

男人护好心脏才能性福
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研究发现，心肌梗死后大约有1/4的病人不再有性生活。心绞痛对性生活的影响与心肌梗死类似，充血性心力衰竭对性生活的影响更为严重。不过，冠心病等心血管疾病并不是性生活的禁区。出现这方面问题后，要合理安排性生活，采取省力的体位，动作和缓轻巧，避免剧烈运动。
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愿你始终相信爱情，一直被温柔相待，找到一个不是将就的人，拥有一场叫“因为爱情”的婚姻。

NO.3★掏心窝★

▲尾号9215的用户：我和女友异地恋，感情一直挺好的。最近感觉她外边有人了，一直都不想让我去找她，但为啥还一直对我好呢，备胎吗？

情感支招：异地恋本来就是个很难把控的恋爱方式，而你又没法经常过去跟她亲密接触，所以感情很可能会逐渐变质。所以现阶段不是你研究是否备胎的问题，而是你要如何加大跟她接触的问题，你说你们是恋爱关系，但是连见面都做不到，这个恋爱还有意义吗？
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NO.4★心香屋★

古训箴言 ，为人处世！
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为人之道是宽容。
这世间没有不平的事，只有不平的心，
宽以待人，严于律己，
退一步海阔天空，忍一时风平浪静。
宽容之后是展露了自己的笑容，
赢得了别人的尊重。

朋友之道是真诚。
从陌生走进生命，从相逢融入心灵，
朋友间最怕欺骗和虚假，
给予真心才能收获信任。
真诚之后会是暖心的友情，相携的永恒。

父子之道是孝敬。
百善孝为先，父慈子孝，
不一定要给父母多少钱，
而是让他们感到温暖，顺心。
孝敬之后才有父子情深，其乐融融。

母女之道是倾听。
小女儿的心事大多说给母亲听，
多一点耐性，少一些烦躁。
老母亲的唠叨，也要用心去听。
倾听之后才有母女连心，亲情温馨。

夫妻之道是包容。
因为要过一辈子，
你有你的任性，他有的他的个性，
包容之下才有彼此的相融，
和睦的家庭。

处事之道是赤诚。
怀一颗热情的心，做一些善良的事；
虽不能以身报国，但能够路见不平。
赤诚之后是无悔于他人，无愧于己心。
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图说：科学家研究显示，人类2000万年后会进化成这个样子……↑

NO.5★段子控★

>>没毛病

买贵的东西，就把价格除以365天，一天才几块钱……再嫌贵了就除以两年……或者四舍五入等于不要钱……

让人还钱就像是暗恋一样。你总会感觉不好意思说，当你鼓起勇气说了，又变得像是表白一样，搞不好连朋友都没得做。

>>扎心

现在的女孩真有钱，年纪轻轻的飞机场都有了！

我回家了，到了家门口，手机停机了，敲了半天门都没人，寒风中等了半天，最后借了路人的手机打电话给我妈，我妈说：“我们家搬家了，你不知道啊？”

>>看脸

A：“到了咱们这个年纪，已经不存在‘被骗色’一说了，来的都是客！”B：“不！还是要看脸！”

>>古文新说

有朋自远方来，我装不在家。

>>亲家卡

我喜欢了很久的女生说，她希望我的小孩和她的小孩在未来能结婚。我从来没被发过等级如此高的卡……

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