来聊下冬天怎么控制食欲吧

蛆橙氏 · 发表于 2017-11-28 15:34

我已经很悲伤了
经常一到晚上就吃个不停，不知道饱
吃完又后悔，心情低落，吃下去都是超高的热量，论味道也没有多好吃，就是感觉整个人很空虚，想不停的拿食物塞满

怎么才能控制食欲啊

手机网友 *发表于 2017-11-28 15:41* · 发表于 2017-11-28 15:41

立刻低头看看我的肉……

手机网友 *发表于 2017-11-28 15:42* · 发表于 2017-11-28 15:42

我也是。。。根本控制不住吃完好后悔

手机网友 *发表于 2017-11-28 15:44* · 发表于 2017-11-28 15:44

有控制食欲的方法吗？

手机网友 *发表于 2017-11-28 15:46* · 发表于 2017-11-28 15:46

都有什么好吃的啊。。。最近没胃口感觉自己要饿死了

手机网友 *发表于 2017-11-28 15:48* · 发表于 2017-11-28 15:48

我十月份才90，现在97了。我已经放弃自己了

手机网友 *发表于 2017-11-28 15:49* · 发表于 2017-11-28 15:49

少食多餐吧不让自己饿也别让自己撑

手机网友 *发表于 2017-11-28 15:50* · 发表于 2017-11-28 15:50

早刷牙

手机网友 *发表于 2017-11-28 15:54* · 发表于 2017-11-28 15:54

都有什么好吃的啊。。。最近没胃口感觉自己要饿死了

手机网友 *发表于 2017-11-28 15:55* · 发表于 2017-11-28 15:55

我十月份才90，现在97了。我已经放弃自己了

手机网友 *发表于 2017-11-28 15:56* · 发表于 2017-11-28 15:56

少食多餐吧不让自己饿也别让自己撑

手机网友 *发表于 2017-11-28 15:57* · 发表于 2017-11-28 15:57

控制不了就跟个无底洞似的。

手机网友 *发表于 2017-11-28 15:58* · 发表于 2017-11-28 15:58

控制不住啊

手机网友 *发表于 2017-11-28 15:59* · 发表于 2017-11-28 15:59

对，一到晚上就饿，非得吃高热量的才有满足感。

手机网友 *发表于 2017-11-28 16:00* · 发表于 2017-11-28 16:00

[size=49.7422px]体重180，太肥了，我也想减肥。

手机网友 *发表于 2017-11-28 16:01* · 发表于 2017-11-28 16:01

[size=49.7422px]怎么减肥？怎么降低食欲？

手机网友 *发表于 2017-11-28 16:02* · 发表于 2017-11-28 16:02

知道呢，这么冷，真的停不下来

手机网友 *发表于 2017-11-28 16:03* · 发表于 2017-11-28 16:03

喝热水
我平时都喝冷水，只有控制食欲时会喝热水，很有效

手机网友 *发表于 2017-11-28 16:05* · 发表于 2017-11-28 16:05

也是不是饿就是空虚和馋吃了东西就很满足摸摸肚子上的肉哎

手机网友 *发表于 2017-11-28 16:06* · 发表于 2017-11-28 16:06

[size=49.7422px]我也想减肥，但不知道方法。

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