秋季是支气管炎的高发季节,秋意渐浓,气温下降明显,这也是导致气管炎高发的一个因素。建议上呼吸道不太好的市民应该做好保暖措施,尤其要注意下身穿暖,女孩子更要慎穿露脐装、超短裤、凉鞋等,以免受凉。 在秋季,感冒、咳嗽多发,很容易造成感染。平常应该注意保持环境的清洁,不要去拥挤的地方,以免受到感染,造成气管炎。保持心情愉快,注意自己调整心理,积极配合治疗护理。 最后在饮食上面要多加注意: 1、多吃含维生素A和维生素C丰富的食品 因维生素A对维持呼吸道上皮组织的正常功能、减轻咳嗽症状有一定的作用,应选用富含维生素A及胡萝卜素丰富的食物,如蛋黄、动物肝肾、及绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿等。维生素C可保护支气管上皮细胞及减少毛细血管通透性,参与抗体形成,促进炎症好转,所以应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。其次,补充的维生素可以增强机体免疫功能,促进人体的抗体形成和白细胞的吞噬作用,减轻呼吸道感染症状,因此应补充足够维生素A和维生素C。 2、补充足够的蛋白质 蛋白质的质和量对防治慢性支气管炎的作用很大。黄豆及其制品有人体所需要的优质蛋白,可补充慢性支气管炎给人体组织蛋白造成的损耗。另外,因慢性支气管炎患者反复发作,蛋白质丢失较多,饮食中应供给充足的蛋白质食物,以满足机体的需要和改善过敏状态。每日需供给蛋白质70克~100克为宜,其中优质蛋白质不少于1/3。 3、多饮水 大量饮水,有利于痰液稀释,保持呼吸道通畅。每天饮水量不低于2000ml。 4、适量限奶类制品 因奶制品易使痰液变稠,使感染加重,应避免食用。但因奶制品是钙的主要来源,在不食用奶制品时,应注意每天补充优质钙。 支气管炎食疗方推荐 支气管病人平时在家可自制一些药膳食用,药膳验方以化痰、平喘、止咳、降气食物为宜如四仁鸡子粥、猪肺川贝梨等。 四仁鸡子粥 白果仁、甜杏仁各1份,胡桃仁、花生仁各2份,共研末和匀,每甘取20克,鸡蛋1只,煮l小碗服下,连服半年。 萝卜汁 生萝卜、鲜藕各250克,梨2个,切碎绞汁,加蜂蜜250克调匀后分2~3次饮服。若为寒咳,可将汁蒸熟。再加姜汁5滴,趁热饮服。 鲜藕蜂蜜水 鲜藕100~150毫升,蜂蜜15~30克,调均内服,每日1剂。对肺热咳嗽,血痰,咽干痛较好。 南瓜红枣汤 鲜南瓜(去皮)500克,红枣15~20枚(去核),红糖适量,加水煮服。对支气秋哮喘有治疗作用。 猪肺川贝梨 猪肺250克,川贝10克,雪梨2个切片,再加冰糖少许,加水后以小火熬煮5小时后服用。 提醒:春季日常要特别注意防寒保暖,注意随时增减衣物,预防支气管炎的发生。
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