麻辣社区 四川第一网络社区 你的言论 影响四川

高考 中考 校外培训 限购 择校 房产税 礼让斑马线 贸易战
阅读: 23728|评论: 2

万年贡告诉你:大米是个好东西

微信扫一扫 转发朋友圈

[复制链接]

发表于 2017-8-31 15:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
大米是老弱妇孺皆宜的食物。病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜。  奶水不足时,妈妈可用米汤来辅助喂养婴儿。
1、不要吃的太精,标二米或者糙米是比较好的选择  
2、不要就吃大米一种主食,玉米的营养价值比大米更高,其他小麦制品、薯类等和大米的营养价值比起来也各有千秋,把这种主食换着吃可以让营养更加均衡。  
3、大米作为粥更易于消化吸收,但制作大米粥时,千万不要放碱。因为大米是人体维生素B1的重要来源,碱能破坏大米中的维生素B1,会导致B1缺乏,出现脚气病。  
4、不能长期食用精米,而对糙米不闻不问。因为精米在加工时会损失大量营养,长期食用会导致营养缺乏。所以应粗细结合,才能营养平衡。  
5、用制作米饭时一定要“蒸”而不能“捞”,因为捞饭会损失掉大量维生素。
打赏

微信扫一扫,转发朋友圈

已有 189 人转发至微信朋友圈

   本贴仅代表作者观点,与麻辣社区立场无关。

发表于 2017-11-28 14:34 | 显示全部楼层
当然

发表于 2019-1-11 22:25 | 显示全部楼层
高级模式 自动排版
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|关于我们|人才招聘|小黑屋|手机版|Archiver|麻辣社区 四川第一网络社区 ( 蜀ICP备12003267-1 )
四川省举报中心|四川新闻网传媒集团 四川麻辣社区网络传媒有限公司版权所有|川公网安备 51019002000188号

GMT+8, 2019-12-15 06:33 , Processed in 0.047412 second(s), Total 24, Slave 19 queries , 14,Gzip On, Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表