麻辣微读微健康0816

不挑食の大白

8月16日 星期三
农历 闰六月廿五

秋风秋雨不要秋愁，注意消除抑郁情绪。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★

洗澡多洗5个部位，有你意想不到的保健功效
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我们洗澡时，往往只注意清洁自己的肌肤，却忽略了热水及浴室温度所带来的意想不到的功效。从中医角度讲，洗澡时利用“水热”条件，适当按摩一些平时不太注意的部位，也是一个养生过程，对健康大有裨益。如颈后部--提升阳气，预防感冒；三角窝--降压通便，缓解失眠；小腿肚--燃烧脂肪，缓解疲劳……更多mala.cn/t/14877379

◆今日健康Top5

>>【老中医7个长寿小动作】1、远眺；2、打哈欠；3、转脖子；4、踮脚尖；5、捏耳朵；6、握拳头；7、咽唾。

>>【红糖水治不了痛经】喝红糖水等方法，对经期女性而言，用处并不大，有时过度吃甜食，反而会增加焦虑感。专家建议，痛经女性可适当吃些有酸味的食品，酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。若经血量不多，还可适量喝一点葡萄酒，通经活络。

>>【别等困了再睡】不少人睡前总要玩电脑、看手机，折腾到眼睛都睁不开了再睡觉。其实，夜里大脑已极度疲劳，若神经系统持续紧张，长此以往可能导致神经衰弱、记忆力下降，甚至引发失眠，造成想睡的时候睡不着。最好养成按时睡觉的习惯，而不是困得不行了再睡。

>>【护好肩部“金三角”】肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨构成的左右两个肩三角，被三角肌包围着。因肩部肌肉劳损引发的肩周炎等慢性炎症，都是对肩三角区保护不当造成的。保护方法：背包别太重，最好双肩背；久坐后活动肩关节，可做做摆臂运动、双臂大绕环。如肩部肌肉已劳损，不要提重物等。

>>【裹保鲜膜减肥，伤皮肤】很多人误以为裹保鲜膜能减肥，其实不然！用保鲜膜裹住肢体，会影响体表散热，造成局部温度增高，增加排汗，进而引起局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。很多人把保鲜膜拆下后，看到上面有许多水珠，就认为出了大量汗。其实这只是通过加热的方式把水分“逼”出来了，并没有达到燃脂效果。
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NO.2★找幸福★

10个小动作俘获男神
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男人看似粗枝大叶，但在两性关系中，打动他们的往往是些小细节、小动作。妹子们约会时，与其绞尽脑汁地想聊天话题，不如试试用身体语言俘获男人心。如微笑、双臂不要交叉、模仿他的动作、多触碰他、增加目光交流、拿一杯热饮等。详情mala.cn/t/14877397

男士们，你们刮毛吗？
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对于大部分女性而言，她们更喜欢“光滑”的男人，而愿意脱毛的伴侣显得更为精致。当然，亚洲男性的体毛可能没有那么浓重，男士们也无需专门迁就他人的审美。
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积累了很多琐碎的记忆硬盘该整理整理了，删掉那些需要忘记的过去图像，备份值得留恋的情谊。

NO.3★掏心窝★

▲尾号2087的用户：我和男友分手了，因为我发现他还和初恋女友联系，并且和几个女同事言辞暧昧。我发了脾气，他恼羞成怒，就和我分手了，但我还喜欢他，我要挽回么？

情感支招：姑娘，他已经明显不爱你了，不爱你的人还试图挽回什么？难道非要你让他跟你说：“我不爱你了，我们分手吧”你才死心？这样脚踩几条船，给自己留了无数个备胎的渣男，早扔早解脱！

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：mala.cn/t/8191995 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

简单就好
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1
有个小孩对母亲说：“妈妈，你今天好漂亮。”母亲问：“为什么？”

小孩说：“因为妈妈今天没有生气。”

原来拥有漂亮很简单，只要不生气就行了。

2
有个小弟在脚踏车店当学徒，有人送来一部坏了的脚踏车。小弟除了将车修好，还把车擦拭得漂亮如新，其他学徒笑他多此一举。

车主将脚踏车领回去的第二天，小弟被挖到他的公司上班。

原来出人头地很简单，勤快点就行。

3
有个牧场主人，叫他孩子每天在牧场辛勤工作。

朋友对他说：“你不需要让孩子如此辛苦，农作物一样会长得很好的。”牧场主人回答说：“我不是在培养农作物，我是在培养我的孩子。”

原来培养孩子很简单，让他吃点苦就行了。

4
住在田里的青蛙：“你这里太危险了，搬来和我住吧。”路边的青蛙说：“我已经习惯了，懒得搬了。”

几天后，田里的青蛙去探望路边的青蛙，却发现他已经被车子轧死在路边。

原来掌握命运的方法很简单，远离懒惰就行了。

5
一只小鸡破壳而出的时候，刚好有一只乌龟经过。

从此以后，小鸡就背着蛋壳过了一生……

其实脱离沉重的负荷很简单，不要简单地模仿，放弃固执和成见就行了。
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图说：刚点完外卖不到一分钟，就扒窗口看的你……↑

NO.5★段子控★

>>没毛病

谁不是一边热爱生活，一边又不想干活的。

凭什么你吃东西发朋友圈要我点赞？！你又不请我吃！

梦里梦到的人第二天见不见无所谓，但梦里梦到的好吃的第二天不管怎么说都得来一口。

>>当场吐血

玩狼人杀碰到一群小学生，他们说了一句让我终生难忘的话：“他声音好像和我们不一样，可能是个老东西，我们把他票出去吧！”我 ？？？

亲戚朋友过年问我：“找对象没有啊？”我机智的默默寻找他家小孩，然后亲切地问：“期末考试考多少啊？”要知道痛苦是需要转移的。小孩说：“叔叔我女朋友考了第一，我考了第二！对了，叔叔你有女朋友吗？”

你们有没有被亲戚这样夸奖过？比如说，有次我去串门，听到邻居在训斥他们家的孩子，14岁早恋了。看见我进来了，他们两口子对着孩子说：“看看这位大哥哥，人模人样，都29了还没有对象，你才14岁，着什么急啊？！”

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