麻辣微读微健康0807

不挑食の大白

8月7日 星期一
农历 闰六月十六 立秋

秋余热，湿气盛，防肠炎，防痢病。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

立秋饮食有讲究，千万别乱吃
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今日立秋，预示着炎热的夏天即将过去，秋天来临。虽有“秋老虎”的余威，但总体趋势是天气逐渐凉爽。立秋饮食很有讲究，千万乱吃不得！如多吃酸性食物；不吃或少吃辛辣烧烤食品；多吃鱼；暂时不要吃太多的高蛋白食品，如肉类；多吃滋阴润燥的食物等。详情mala.cn/t/14860430

◆今日健康Top5

>>【这些水果吃对了能“治病”】1、猕猴桃、柑橘：天然流感预防针；2、杨桃、菠萝、火龙果：快速消化剂；3、木瓜：养胃方；4、桂圆、苹果：大脑活化剂；5、香蕉、草莓、山楂：血管保护伞；6、桑椹、葡萄：补血剂；7、枇杷、梨：化痰药；8、橙子、桃子：安神剂；9、柠檬：美白剂；10、西瓜：消暑降温剂。

>>【10件事养出一口好牙】1、每天刷牙两次，每次至少3分钟；2、牙刷与牙齿呈45度；3、使用漱口水。这比只刷牙能减少70%的牙菌斑；4、将漱口水放显眼处；5、刷牙前，用牙线剔牙；6、清洁舌头表面；7、戒烟；8、少吃黏性、糖含量过高食物；9、适量喝茶、咖啡及红酒等，并漱口；10、每半年看次牙医。

>>【金针菇番茄汤，增强免疫力】金针菇含锌、铁等矿物质；番茄含番茄红素，能抗氧化、抗炎症，二者熬汤味道鲜美，增强免疫力。做法：金针菇100克，西红柿100克，面粉20克，盐、花生油适量；西红柿大火翻炒后倒入金针菇，翻炒后加入清水煮开；在碗中加一勺面粉和水拌成稀糊，倒入锅中，搅匀煮沸即可。

>>【1条热毛巾缓解10种症状】1、缓解眼疲劳；2、预防耳聋；3、改善头晕；4、治落枕；5、防治颈椎病；6、缓解慢性腰椎疼痛；7、缓解臀部疼痛；8、治疗痛经或寒性腹痛；9、跌打损伤；10、去打针造成的硬结。

>>【家里不干净，令人变胖】杜克大学研究人员通过实验发现，房间灰尘常含有阻燃剂、增塑剂邻苯二甲酸酯、化工原料双酚A等物质，会影响人体激素分泌，对生殖、神经、免疫系统不利，有增加肥胖的风险。
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NO.2★找幸福★

那些点燃“欲火”的小事
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两人在一起久了，性生活也容易变得乏味：一成不变的顺序、习惯成自然的姿势……适时对性生活做出改变，能给爱爱带来更多的情趣哦！如改变性爱思维、改变性爱环境、改变沐浴方式、变换性爱时间、变换前戏方式、变换性爱视觉、变换饮食习惯等。更多mala.cn/t/14856601

10个坏习惯给乳房“上刑”
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妹子们，你们可能在不经意间，已经让乳房“受伤”了，赶快对照自查吧！1、穿蕾丝边内衣；2、内衣太紧；3、趴着睡觉；4、戴文胸睡觉；5、青春期盲目减肥；6、爱吃甜食；7、对乳房动作太粗暴；8、吸烟喝酒；9、运动时不穿运动文胸；10、洗澡不清洁乳头。
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总有人说你变了，但没人问你经历过什么。

NO.3★掏心窝★

▲尾号0935的用户：我和男朋友恋爱1个月，他很想我和他睡，可我想洁身自好，一切等结婚后再说，我这样对吗？

情感支招：我所理解的洁身自好不是在没结婚之前死守着自己才叫洁身自好，如果一个女人就算不是处女，只要她的不随便跟人滥交，知道怎么拒绝诱惑，我认为这才是洁身自好。

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：mala.cn/t/8191995 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

你的人生还有多少电？
（文/遗君明珠）

总以为，自己还有大把的时间可以挥霍。但当我们的余生用图表的形式显示出来，一下子发现原来是那么短暂！

除了不谙世事的孩子，其实我们每个人都已经电量不足。你看看上图，或者自己计算一下，就会发现即使是最新生代的00后，也已经剩余不足80%。

人生本短，时间对谁都不是那么宽裕。

也许正处于青春年少的你没有这样的危机感，但可以换一个角度想想：这一年是不是已经电量不足？这个月是不是已经电量不足？今天是不是已经电量不足？

看着手机的电量越来越少，我们知道尽量不玩游戏，不和无聊的人煲电话粥……我们的人生呢？是不是也要绷紧这根弦，不把时间消耗到无谓的地方？

人生迟早都会谢幕，我们需要做的事情，是让自己的遗憾少一点，是给这个世界留下的东西多一点。

齐白石在九十多岁以后，仍然一天至少画五幅画，并写下“不教一日闲过”六个大字，挂在墙上，用以自勉。

不教一日闲过，真的应该成为我们每个人的座右铭。

手机没电了可以再充，我们的人生不会再来。让人生不留遗憾的最好方式，不是感慨时光的无奈，而是抓住今天的分分秒秒。

心里时刻保持紧迫感，爱你想爱的人，做你想做的事，才能让你的人生无悔。

人生苦短，且行且珍惜。
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图说：这的确是我的钱包……↑

NO.5★段子控★

>>没毛病

“你们保密局平时都负责做什么工作啊？”“保密。”“哦。”

现在分手的手续也太麻烦了，删qq，删微信，删手机号，删支付宝好友，删游戏好友，删乱七八糟的app好友，拉黑微博……所以建议大家能凑合过还是凑合过吧。

一直男向宅男传授经验：你要送礼物就大胆送，千万不要考虑这个东西她是不是够多了！她们女性都是龙，把山洞里囤满宝藏然后蹲在上面就很高兴了，不一定要使用。

>>万万没想到

我为了研究出女性在洗澡时使用的洗发露都是什么牌子的，观察了100名女性。其中，有98名的回答都是“你TM怎么进来的？”

一谢顶老头儿往行李架放箱子时，鬓角那一绺儿故意留长，用来覆盖整个脑袋的头发不慎滑落，遮住了他的视线。老头儿举着箱子放不进去，急了，冲旁边空乘喊：“光看着啊？不知道过来帮我一下吗！”空乘闻声赶紧跑过来，帮老头儿把那绺儿头发重新在脑袋上盘好……然后，空乘就被谢顶老头投诉了……

>>技能get

什么叫欲擒故纵？举个很简单的例子：你去饭店吃饭，点的菜很久没上，你只需跟服务员说“这菜我不要了！”保证一会就给你端上来。

>>细思极恐

我气得一下把天然气报警器拽了下来！持续尖锐的哔哔声令我头痛、恶心又头晕。

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